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一生の記念になる結婚式を前に、もっと綺麗になりたい女性に向けて。理想のボディをデザインするパーソナルトレーニングジム・アフロディーテが、ブライダル特別コースをご提供します。トップモデル・タレントからも支持される“確実に成果が出る”メソッドをご体験ください。

パーツダイエットでドレスの映えるボディに

かお 背中 肩 デコルテ ヒップ 二の腕 ウエスト 太もも
かお"

頭の上から足もとまで華やかなドレス姿だけに、撮影時には全身のカットを撮ることが多いもの。顔周りをすっきりさせ小顔にすることで、頭身バランスがよくしましょう。トレーニングと食事管理の連動により老廃物の排泄を促し、むくみを改善します。

背中

自分では目が行き届かない背中ですが、一番美しいのはうしろ姿がキレイな方です。挙式・披露宴の際は、360°から来賓の方に見られています。背中が大きく開いたドレスを着た際、ドレスの上にお肉がはみ出ていては折角の晴れ舞台も台無しです。肩甲骨がハッキリと出て引き締まったバックラインで当日を迎えましょう。

肩

挙式の最中は立っている時間が長いため、立ち姿が印象強く残ります。猫背で肩が前に出てしまいがちな人は、体が小さくなり、幸が薄く見えがちなので要注意。小塚式メソッドで骨格の位置から修正し、本来あるべき位置に戻しましょう。トレーニングと言っても、肩にムキムキ筋肉がついてしまうことはないのでご安心ください。

デコルテ

ドレスのネックラインは様々ですが、その多くがデコルテを露出するタイプ。デコルテラインをスッキリと引き締め、ドレスを美しく引き締めましょう。また脇の下には大きなリンパがあるため、トレーニングで代謝をあげリンパの流れも良くすることでデコルテ〜首にかけてもキレイなラインと肌が手に入ります。

ヒップ

ドレスタイプでカバーできるヒップですが、マーメイドラインドレスに憧れる方にはぜひ鍛えてほしいパーツ。しっかりと上がったお尻は若々しい印象にもつながります。ヒップアップさせるためには、普段の生活では使わない筋肉をつける必要があります。ヒップの位置が上がれば脚長効果もあり、ドレス選びの幅も広がります。

二の腕

ほとんどのウェディングドレスは二の腕を露出します。キャンドルサービスの際や、ケーキ入刀など、腕を上げる機会も多いため、最も目立つ部位。トレーニングでしっかり脂肪を燃焼させ、引き締めておきましょう。

ウエスト

痩せ型の方でも意外にラインが崩れてしまうのが、おなか周り。脂肪だけでなく筋肉も少ないタイプのスレンダーさんは、くびれが足りないケースが多いのです。だからと言ってお腹の脂肪は闇雲に腹筋運動をしても落ちにくいもの。正しい食事管理と自分にあったトレーニングで基礎代謝量をあげる必要があります。

太もも

二次会やお色直しを中心に、着る方が増えているミニドレス。太もも周りも油断できません。下半身太りの原因のひとつ、骨盤の傾きや骨格の歪みの矯正は小塚メソッドの得意分野。骨盤が傾いていたり、骨格が歪んだままでは落としたいところの脂肪は落ちず、つけたくないところに筋肉がついてしまい理想のカラダを手に入れることは出来ません。小塚式メソッドでは、これらを修正してからトレーニングを行うため下半身痩せや部分痩せが可能です。

挙式1ヶ月前から理想のウェディング姿に

須山 紀代香様

ウエスト 76.2cm → 64.6cm -11.6cm
へそまわり 86.7cm → 74.3cm -12.4cm
ヒップ 99.5cm → 89.5cm -10.0cm
太もも 59.5cm → 51.8cm -7.7cm
体重 58.1kg → 49.1kg -9kg
体脂肪率 34.5% → 25.2% -9.3%

国仲 秦絵様

ウエスト 83.5cm → 72.0cm -11.5cm
へそまわり 93.5cm → 84.0cm -9.5cm
ヒップ 103.0cm → 94.0cm -9.0cm
太もも 61.5cm → 54.0cm -7.5cm
体重 69.1kg → 57.0kg -12.1kg
体脂肪率 38.2% → 31.3% -6.9%
詳しく見る
※上記は実際の体験レポートとなりますが、結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。 ※Aphroditeにお通いいただいているモニター様です。ご本人承諾のもと写真・コメントを掲載しております。

挙式までの期間に合わせたプラン

お客様のご都合に合わせたプランを各種ご用意しています。じっくりと体をつくっていける長期間のプランはもちろん、 自己流では成果の出にくい短期間でのボディデザインでも確実に結果へと導きます。
  • 30日コース 全8回 トレーニング ¥120,000(税抜き)

    挙式前に気になる部分箇所を徹底トレーニングし、最終の仕上げを行う1ヵ月の集中短期コースです。
  • 45日コース 全10回 トレーニング ¥180,000(税抜き)

    肩と二の腕、ウエストとヒップなどドレスに合わせ、数ヵ所の部分やせを実現するコースです。
  • 90日コース 週2回 全24回 トレーニング ¥300,000(税抜き)

    結婚式の日はもちろん、挙式後も美しいボディを保ちやすくするための体質改善をより効果的に行えるコースです。

理想のウェディング姿を手に入れるためのサポート

  • カウンセリング

    結婚式当日のドレスラインや髪型、パーツなどをお伺いしながら、お客様一人一人にマッチしたオリジナルメニューを提供していきます。
  • パーソナルサポート

    カウンセリングをもとに、結婚式はもちろん、結婚式後も維持できる完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っていきます。
  • フードコントロール

    結婚式の日はもちろん、挙式後も美しいボディを保ちやすくするための体質改善をより効果的に行えるコースです。
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私たちがあなたの最高の瞬間をサポートします!

  • 小塚 愛美 菅長 愛子

  • 菅長 愛子

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