麻布十番の玄米ランチ☆

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの小塚です。

 

今日から4月になりましたね〜♪♪♪

暖かい日が続き、桜も満開に♡

 

『お花見しましたーー(*゚▽゚*)』っていうお客様のお話を聞いて羨ましくなり…

私も必死に麻布十番で桜を探しました!!

 

そしたら、、ありました!

意外とすぐ近くに♡

写真 2

 

写真 3

 

満開でしたよ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

 

桜が見られる時期はあっという間ですが…

やはりキレイで、癒されました♡

テンションも上がり、4月もいい月になりそうです(^O^)

 

 

 

そして、桜の写真を沢山撮ったあと麻布十番で玄米を出してくれるお店にランチに行ってきました♪

 

モンスーンカフェ

 

ガパオ♡

写真 1

 

グリーンカレー♡

写真 4

 

ソースや砂糖も使用していたりするので、

毎日外食っていうのはオススメ出来ませんが…

 

たまには、外食したい!

っていうときには行ってみてくださいね。

 

玄米が選べて、繊維質もタンパク質の食べられるモンスーンカフェ♡

オススメです!!

※会員の皆様

ごはんの量は多めなので、トレーナーと量は相談してくださいね♪

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)の食事指導では、

炭水化物を抜くということはございません。

もちろんお客様それぞれの目標によって摂取量は調整させていただきますが、

全く炭水化物が食べられないというわけではないのです。

 

ただ、白米は糖質を多く含むため、

血糖値が上がりやすくインスリンを大量に分泌します!

ですので、脂肪がつきやすくダイエットには不向きです。

逆に玄米は、食物繊維豊富でカルシウムや鉄分、ミネラルも多く含んでいるので血糖値の上昇を防ぐことが出来ます!!

 

ですので、ダイエットには玄米がオススメなのです。

 

 

100%玄米を取り扱っている外食店がまだまだ少ないので、私たちも調査中です。。

またオススメのお店がありましたらご紹介しますね♪

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

 

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