モニター様のお食事♪

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの菅長です。

 

桜もだいぶ散ってしまいましたね~(+o+)

最近は暖かい日?暑い日?が続いていてちょっと歩いただけで汗が・・・!

洋服もだんだんと薄着になってきました♪

昼間と夜で気温の差が大きいので皆様、体調には気を付けて下さいね。

 

今回はモニター様のお食事をご紹介したいと思います!!

皆様お食事内容をしっかり守って下さりながらお料理して下さっています♡

お食事のメニューに迷った時には参考にしてみて下さいね!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

水谷衣里様 食事

【水谷様】

・ブロッコリーとトマト・卵焼き・玄米のトマト雑炊・お吸い物

 

水谷衣里様 食事2

【水谷様】

・玄米・豚汁(大根・こんにゃく・ねぎ・豚肉)春雨サラダ(きゅうり・パプリカ・緑豆春雨)ぶりの西京焼き

 

 

中村郁香様 食事

・さんま・なめこ汁・ごぼうと牛肉の煮物

 

中村郁香様 食事2

・玄米・レタスサラダ・豚肉、きのこの炒めもの

 

素晴らしい!!!

彩りも良くオシャレですね~~♪

糖質、タンパク質、脂質、繊維質とバランスよく摂って下さっていますね!

 

ダイエット・ボディデザインを成功させるために、お食事で大事になってきますのが、、

動物性タンパク質!(肉・魚・卵など)

痩せやすいカラダを作るためには、基礎代謝量を上げる=筋肉量を増やすことが必要になります。

動物性のタンパク質は筋肉を作る材料になりますので、Aphrodite(アフロディーテ)では

お客様に合わせて、適量の動物性タンパク質を積極的に摂って頂くようにしております。

 

お食事メニューのレパートリーが増えると、お食事も楽しくなりますよね(^^)/♡

またモニター様のお食事内容もどんどんご紹介させて頂きますね♪

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

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