全粒粉カレー♡

 

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの小塚です。

 

皆様 いつもダイエット・ボディデザイン頑張って下さりありがとうございます♡

トレーニングと食事制限…

とてもツライと思います!!

 

でも皆様頑張ってくださっていて、私たちトレーナーは本当に嬉しいです♡

どんどん結果が出てくるお客様にお会いするのが楽しみでなりません!

 

引き続き、Aphroditeのトレーナーと一緒に楽しく頑張りましょうね☆

 

 

 

さて、そんな食事制限を頑張ってくださっているお客様に嬉しいお知らせです!

 

全粒粉で作られているカレーです♡

13620

CMでやっていて気になっていたので、やっと見つけたのでゲットしてみました。

 

通常、カレーのルーは小麦粉で作られているので血糖値が上昇しやすくダイエットには不向きなのですが、

全粒粉であれば血糖値の上昇を防ぐことができますので食べても大丈夫なのです。

 

 

一般的にカレーっていうと…

豚肉に…じゃがいも…人参…

と、脂質や糖質が高い食材がメインですよね??

ただ、それでは折角ルーを全粒粉にしても意味がありません。。

 

スーパーの野菜売り場で行ったり来たり…

悩んだ挙句…

 

私はこんなカレーにしてみました♪

↓↓↓↓↓

写真 (1)

 

ルーは鶏むね肉と玉ねぎのみ♡

玄米にルーをかけたあと、素焼きした野菜をトッピングしました(*゚▽゚*)

具材はナス・オクラ・ズッキーニ・パプリカ♡

 

素焼きなのでオイルも使わずヘルシーですよ♡

 

タンパク質も繊維質もしっかり摂れて、

いろどりも良く私なりに力作です☆笑

自己満足です!!

 

 

だんだん気温も高くなり暑い日が続きます。

皆様夏バテしないように…体調崩さないように…

食事制限しながらもしっかりお食事は摂りましょうね♪

 

全粒粉カレーもオススメです♡

 

 

おまけ↓↓↓

 

写真 (2)

菅長がウサギ??の形にりんごを切ってくれたのですが、、、?

微妙ですよね。。笑

 

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

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