元村めぐみ様 途中経過☆

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの菅長です。

 

先日お台場でビーチバレーしてきました!運動して汗をかくのは気持ちがいいですね♪

とても晴れていたので暑さでバテないか心配でしたが、ギリギリ大丈夫でした。笑

水分補給もしっかりしましたよ~この日は3~4リットルは飲みましたね!笑

び

 

 

さて今回も、モニター様として頑張って下さっているお客様の途中経過をご報告させて頂きます!

 

【元村めぐみ様 30歳】開始日:2014年7月7日〜 担当トレーナー:菅長愛子

 

只今Aphroditeにてモニター様として頑張って下さっている元村様♪

先日トレーニング8回目・2回目の測定を行いました!

 

Aphroditeのトレーニングとお食事管理を開始してから約3週間で!!!!

 

なんと!!!!

 

体重:58.9kg → 55.7kg -3.2kg!!

体脂肪:23.5% → 17.7% -5.8%!!

 

体脂肪がガクンと落ちましたね。スゴイです!!!!!

私も元村様もビックリして、2回測っちゃいました(=゚ω゚)ノ

ピークだった時の体重よりも-7kgも落ちたそうです♡

 

 

麺類が大好きな元村様ですが、

Aphroditeでオススメしている食材の中で、お食事を頑張って下さっております♪

お昼もほぼ毎日お弁当を作って持って行って下さっています(*‘∀‘)

 

そんな元村様の1日のお食事内容をご紹介致します★

 

朝

 

【朝食☆彡 玄米、野菜炒め、鶏肉のソテー、ゆで卵、ナムル、トマト、味噌汁】

 

昼

 

【昼食☆彡 トマトスープ、鶏肉と野菜炒め、ナムル、キウイフルーツ】

 

夕

【夕食☆彡 トマトスープ、ナムル、トマト】

寝る前に食べる夕食は繊維質で軽めにして下さっています!

 

 

お洋服のサイズにも変化が出ていて、

お仕事の制服がブカブカになったり、きつくて入らなかったパンツが余裕で入るようになったそうです( *´艸`)♡

早くもこんなに結果が出ております!!!

 

本当に素晴らしいです♪

元村様、頑張ってくださりありがとうございます。

これからも無理なく、トレーニング・お食事を続けていきましょうね!!

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

関連記事

カテゴリー

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP