モニター様のご紹介♪

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの菅長です。

 

もう8月も終わりますね。。いや~早いですね!!

皆様、夏を満喫しておりますでしょうか??

花火大会やお祭り、夏休みなど、どんどん夏のイベントが終わっていくと

なんだかさみしい気もしますね(´・ω・`)衣服ももうお店に並んでいるのは秋物ですよね~。。

毎日大事に過ごしていこうと思います。笑

 

 

さて、新しくモニター様として頑張って下さっているお客様をご紹介致します!

 

【永瀬由佳様 25歳】開始日:2014年8月19日〜 担当トレーナー:菅長愛子

 

永瀬様は現在モニター様として頑張ってくださっている都賀様のご紹介でAphrodite(アフロディーテ)を

知って下さいました。

永瀬様は暴飲暴食が原因で2年間の間に体重が7㎏増えてしまったそうです。

1人でのダイエットでは続かず、自分ではどうしようもできなくなってしまったということで

今回Aphrodite(アフロディーテ)に通って頂くことになりました。

 

食生活の乱れや、飲酒をしていた永瀬様ですが、

Aphrodite(アフロディーテ)でコースを開始されてからは 、ダイエット前の乱れを感じさせない程の

お食事内容で、驚きました( ゚Д゚)!!

素晴らしいお食事を見て頂きたいのでご紹介させて頂きますね♪

 

《お食事♪》

1

・ほうれん草のおひたし
・野菜の酢漬け(きゅうり、キャベツ、大根)
・きゅうりともやしのナムル
・ミネストローネ(セロリ、茄子、トマト、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ)
・めかぶ

 

2

・カポナータ(ズッキーニ、セロリ、トマト、玉ねぎ、ピーマン、茄子)

・茗荷ときゅうりとなすの和え物
・トマト1個
・野菜の酢漬け(きゅうり、大根、キャベツ)
・茄子の生姜煮浸し
・きのこのみぞれ和え(しめじ、えのき、大根おろし)
・えのきとニラとわかめのスープ

 

3

・舞茸とエリンギとピーマンの炒めもの
・ミネストローネ(茄子、赤パプリカ、玉ねぎ、トマト、キャベツ、オクラ、大根)
・オクラとえのき和え
・野菜の酢漬け(キャベツ、大根、きゅうり)
・わかめとトマトときゅうりの酢の物
・茄子(トマト、玉ねぎソースがけ)

 

5

・野菜炒め(ピーマン、もやし、ニラ、キャベツ)
・トマト2個
・きのこのみぞれ和え(えのき、しめじ、大根おろし)
・野菜の酢漬け(大根、きゅうり、キャベツ)
・サラダ(トマト、ミョウガ、きゅうり、オクラ、ごま油)
・茄子の煮浸し(茄子1本、生姜)

 

コース開始から5日間、一度身体の中をリセットする為に 繊維質のものを好きなだけ摂る生活を

して頂きました!

盛り付けもきれいで、品数も多くて、レストランのお食事の様で素敵ですよね(*´▽`*)

 

暴飲暴食で太ってしまったということでしたのでお食事が心配でしたが、

永瀬様自身、自炊する事は好きで、お母様も協力して下さっているそうです。

大好きなうどんも我慢をして、お食事内容もしっかり守って下さり、食生活も改善されてきております!

この調子で頑張りましょうね♪

 

初回のトレーニング後には、『筋肉痛が、以前富士山に登った時にきた筋肉痛くらいすごかった!! 』

との事でした。トレーニングでしっかり筋肉を使えたということですね♡!

 

まだスタートしたばかりですが、

目標達成のためにトレーニングもお食事も頑張って下さっております(^^)/

確実な結果を出すために私も全力でサポートさせて頂きます!!

 

永瀬様、

90日間一緒に頑張りましょうね(^_^)/♪

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(写真:永瀬様)

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

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