モニター様ご紹介★

皆様 こんにちは!

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの川村です^^

本日はモニター様のご紹介をさせて頂きます。

【富永 翔様 27歳 会社員】トレーニング期間:2014年9月2日〜

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富永様はここ数年で体重や体型の変化と、姿勢の悪さが気になったことがきっかけで今回モニターとして頑張ってくださることとなりました!あと、体力の低下も最近感じるそうです。

確かに写真を見てもわかる通り、首が若干前に出てしまっていますね。それによって、猫背になってしまい、背中が丸くなりおなかがポッコリしています。

お仕事はデスクワークがほとんどだそうで、肩も巻き込み気味ですね〜。

(最近、こういった状態の方が多くいらっしゃいます!!)

では、この状態から改善させるには何が必要なのでしょうか?

大きく挙げますと、腹筋と背筋です。(胸筋も重要ですね)

富永様自身にも伺いましたが、綺麗な姿勢、いわゆる背筋が自然に伸びている状態の姿勢をずっと維持できないのは腹筋と背筋のバランスが悪かったり、筋力がない為に起こることです。

そのままの状態が長年続きますと、猫背などが影響し首・肩・背中・腰の凝りや痛みなどにつながってしまう可能性がありますね〜。見た目にも、下腹部が出てきてしまったり、背中にお肉がつきやすくなってしまったりと身体全体が悪循環になってしまうことが考えられます。

腹筋や背筋は身体の中でも特に広範囲にある筋肉群ですので、日頃からしっかり使ってあげるのが大きなポイントでもあります★

富永様の場合は、まず今よりも筋肉量を増やすところに焦点を当ててトレーニングを進めているところです。お食事もなかなかストイックに頑張ってくださっています!

現在3回目のトレーニングを終えたところですが、すでにおなか周りの変化を感じているとのことです!

さて、次回は測定です!!結果やいかに!!!

ここからどう変化していくのかとても楽しみです^^

富永様、絶対目標達成しましょう!

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

 

 

 

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