永瀬由佳様 モニターコース終了結果☆

皆様 こんにちは(´_ゝ`)

Aphrodite(アフロディーテ)麻布十番本店の菅長です。

 

この時期乾燥しますね((+_+))

気付いたら肌がカッサカサで、慌ててクリームを塗りました!笑

日頃からしっかりケアしないとですね。。

 

今回モニター様として、Aphrodite(アフロディーテ)でダイエット・ボディデザインを頑張って下さいました

お客様の終了結果の報告をさせて頂きます。

 

写真 4 (1)

【永瀬由佳様 25歳】開始日:2014年8月19日〜2014年11月20日 担当トレーナー:菅長愛子

永瀬様は暴飲暴食により3年間で7㎏の体重増加をしてしまい、エステに行かれたり、ご自分でも食事制限や自己流のトレーニングを

していましたが、一人では続かず。。今回、お友達の紹介でAphroditeを知って下さり、モニター様としてダイエットボディデザインを

頑張って頂く事となりました。

暴飲暴食により太ってしまい、1番心配していたお食事面でしたが素晴らしいお食事内容でした。お母様も

ご協力して下さり、大好きなうどんもコース期間中は我慢して下さいました。

永瀬様は早食いという事もありましたので、しっかり噛んで頂きゆっくりお食事を摂って頂くようにアドバイスをさせて頂きました。

また、トレーニング中の会話から食べた後にゴロゴロしていたという事も分かり、改善して頂きました。

トレーニングではフォームも綺麗に出来ていましたので負荷も少しずつ増やしていました。もともと立った時の姿勢が少し前傾でお尻が出ている

立ち方でした。測定時に撮ったお写真を一緒に見て永瀬様にも自身のお身体を認識して頂き、トレーニング中のフォームや日常生活の中で

姿勢に気を付けて下さいました。

コース前半ではなかなかお身体の変化にも気付きにくかった永瀬様ですが、コースの後半からお身体の見た目が分かりやすい程変わっていきました。

きつかったパンツが履けるようになったとトレーニングの日に履いてきて下さり、ウエストがゆるくて隙間がたくさん空いていましたね(∩´∀`)∩

写真 1 (1)

トレーニング中、『キツイな~』と言いながらも、必ずその後には『頑張ります!』といつも笑顔で頑張って下さった永瀬様には本当に感謝しています。

また、トレーニングにも慣れてきてからはお互いのプライベートなお話もたくさんしましたね( *´艸`)♡

私にとっても、すごく濃い90日間になりました!!永瀬様、ありがとうございました!!

 

 

そんな様よりコースを終えての感想コメントを頂きました。

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暴飲暴食・運動不足により気付いたら3年前より7㎏太っていて、自己流のトレーニングや食事制限、エステ、ホットヨガ…等やりましたが続かなく、

体質を変えたい!食生活を改善したい!と、一念発起し1対1でみてくれるアフロディーテへ入会を決めました。

週2回のトレーニング、食事制限で痩せるのか最初は不安でしたが、初回の次の日は以前富士登山をした日以上に筋肉痛がひどくて身体が

動けなく運動不足を感じ、尚トレーニングを重ねるごとに姿勢の悪さ、柔軟性の無さ、脚やお尻の筋肉が張っていて年を重ね身体が痩せづらく悪い方へ

変わりつつある事、ストレッチやマッサージ等の日々の努力も大切という事を教えて頂きました。

途中でサイズ測定がある為、前回よりもサイズダウンが出来ていると嬉しく、やればやるだけ結果がついてきます。徐々に負荷が重くなりますが

筋肉痛にも慣れるのでトレーニングが楽しくなりました。

3ヵ月前は張ってパンパンだった脚やお尻も今は柔らかく、小学生の頃からの肩こりも肩甲骨を鍛えることや日々意識する事で改善され、

今まではどうせ変わらないならしないと諦めていた身体の悩みが解消されたことに驚いています。太ってしまい履けなかったパンツも

今では楽に履けるようになりました。

そして、食事制限が一番不安でしたが、無理のない範囲で続けられました。

食材に対する知識や、野菜を中心とした料理のバリエーションが増え、以前は早食いでしたが咀嚼の大切さを学び、

アプリで食事を管理するので一食一食を意識するようになり食事が以前より楽しくなりました。

親身になってアドバイスや毎日続ければ身体は変えられる事を教えて頂き、担当をして下さった菅長さんが3ヵ月間見ていてくれたから

頑張れたと思っています。本当にありがとうございました。

今後も今まで学んだ事を意識・活用しながら目標の体重、理想の体型になるよう努力していきます。

 

永瀬様コメントありがとうございます♪

 

そんな永瀬様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

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お顔まわりもスッキリしました!

余分なお肉が落ちてお身体が引き締まりましたね♪

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気にされていたウエスト・下半身も骨盤の傾きを修正しながらトレーニングを行うことでスッキリ!!

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横から見ると、変化が一目瞭然!

前傾だった姿勢がまっすぐになりお腹やお尻のラインがキレイになりましたね( *´艸`)

肩の位置も後ろへ下がり、長年悩まされた肩こりも解消しましたね♪
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後ろから見てみるとお尻の大きさが全然違いますね!

お尻・内ももを鍛えることにより、お尻がキュッと締まって内ももの上部の隙間も広くなり脚が長く見えますね♡

 

全体的にお身体が引き締まりましたが、女性らしさも残っていて素敵なボディになりました( *´艸`)!!!

 

 

 

 

 

 

コース開始時と終了時の結果を見てください!

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【測定結果】

体重:53.8kg→49.7kg  -4.1kg

体脂肪:26.9%→23.2%  -3.7%

ウエスト:68.1cm→62.4cm  -5.7cm

へそまわり:82.3cm→73.1cm  -9.2cm

ヒップ:92.4cm→87.1cm  -5.3cm

太もも:52.2cm→47.8cm  -5.4cm

 

ヘソまわりが-9.2cmもサイズダウンしていますね!!!!

腹筋はお家でもやっていたという報告もよくして下さっていました!

コース最終日には、90日間協力してくれてありがとうという感謝の意を込めて、ご家族にお弁当を作ってあげたという

とっても素敵な永瀬様、これからも思いっきりお洒落や趣味を楽しんでくださいね( *´艸`)

本当に90日間一緒に頑張って下さりありがとうございました。

永瀬由佳様

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

◆麻布十番本店

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

◆スイスホテル南海大阪店

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