松本行市様 モニターコース終了結果★

皆様 こんにちは(´_ゝ`)

Aphrodite(アフロディーテ)麻布十番本店の菅長です。

 

もう4月中旬なのですね!いやぁ~~早い!

今年のゴールデンウィークは長いそうですが、ご予定は決まっていますか?

どこも混んでいそうですね~(/ω\)

 

さて、今回もコース終了したお客様の変身した姿をご披露したいとおもいます!!

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【松本行市様 29歳】開始日:2015年1月16日〜2015年4月7日 担当トレーナー:菅長愛子

 

松本様は以前Aphroditeにお通い頂いておりましたお客様のご紹介で今回Aphroditeでボディデザインを頑張って下さる

こととなりました。そして娘様の入園式が控えているという事で、『娘の為に頑張る』という素敵なパパなの一面も( *´艸`)

 

松本様はもともと細身で、今回Aphroditeではお身体を大きくたくましくしたいという事で、トレーニング・お食事を頑張って下さいました。

ほぼ毎日飲んでいたお酒もコース中は最大限結果を出すために我慢してくださいました!そしてお食事もしっかり守ってくださりました。

お酒を飲まなくなってからお腹まわりの感じが全然ちがう!というお話をトレーニングの時にして下さいました。

男性のトレーニングは本当に変化がはやいですね!!トレーニング前とトレーニング後でも目に見えるほどお身体が変わります!

お食事に関しましては、繊維質や炭水化物のほかに、筋肉の材料になるタンパク質をたくさん摂って頂きました。

お食事の制限ではなく、摂取するのが大変だったと思いますがお身体を作るために頑張って下さいました(´_ゝ`)

最初の頃は、全身を筋肉を動かすトレーニングをして、全身の代謝を上げていき、中盤からは上半身・腹筋を中心にメニューを組んで進めて行きました。

上半身は特に、追い込むことも多かったのでキツかったと思いますが、筋力もアップしてきて上げられる重量も増し、それだけではなくフォームも

キレイになり、ますますトレーニングの質が上がっていきました!!

どんどんお身体が変わっていき、変身していった松本様。ここまで頑張って下さったのもご家族の支えがあったからですね( *´艸`)♪

お食事もトレーニングもストイックに頑張って下さり、本当にありがとうございました!

 

そんな松本様よりコースを終えての感想コメントを頂きました。

↓    ↓    ↓    ↓    ↓    ↓

もともと線が細く、高校時代にしか筋トレ(てきとーな筋トレ)をしなかったのですが、

今回は体型を変えたいと思い、、知り合いからAphroditeを紹介していただきました。

最初は、今の筋肉のなさににびっくりしました。。

腹筋もベンチプレスも全然できなくて、、あせりました。。

食事に関しても自分は毎日お酒を飲むことが多く、3ヵ月間の禁酒は正直つらかったです。

お酒を抜くために、最初の5日間は朝も昼も夜も野菜のみ。

一気に体重が5㎏くらい痩せてびっくりしました。

今回体を大きくしたいと思っていたのでそこから太るのも大変でした。

1ヵ月くらいでだいぶ変化が見えるようになってきて楽しくなってきました。

やはり写真で変化あ見えるのはとてもうれしいことで、モチベーションもあがりました!

妻にもだらしないと言われ続けていましたが姿勢と腹筋、胸襟が変わったと言われたのがうれしかったです。

今後3ヵ月間頑張ったのでこの体型の維持と更にがっちりとした筋肉を作っていきたいと思います。

 

 

松本様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

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お身体に筋肉のラインがついていて、ムキムキに!!

腹筋も6パックに見えますよね!!

 

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横から見てください!!

以前は猫背とポッコリお腹が気になっていた松本様ですが、、

腹筋と背筋をしっかり鍛えることで姿勢も良くなりました(´_ゝ`)

お腹と胸の出方が逆になりましたね!!腕もだいぶ太くなり、カッコいいですね★

 

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上半身に筋肉がついたことで華奢に見えていた後ろ姿がたくましくなりました!!

背中のたてのラインもクッキリ入っていますね!!素敵です(´_ゝ`)★★

 

 

【測定結果】

体重:59.5kg→59.9kg +0.4kg

体脂肪:16.1%→16.1%  ±0%

ウエスト:76.5cm→71.6cm -4.9cm

へそまわり:79.6cm→74.1cm  -5.5cm

 

 

90日間トレーニング楽しくご一緒させて頂きました!

ありがとうございました(´_ゝ`)

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Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

◆麻布十番本店

TEL:03-6809-4964

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