池永きみこ様 モニターコース終了結果☆

皆様、こんにちは。
Aphrodite(アフロディーテ)麻布十番本店の菅長です。

 

GW突入しましたね!お天気も素晴らしくて本当に、、、海日和ですね~(*^▽^*)(笑)

気温がとても高いので水分はこまめに摂って下さいね★

 

さて!今回もモニター様として頑張って下さりましたお客様をご紹介させて頂きます。

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【池永きみこ様 21歳】開始日:2015年1月29日〜2015年4月17日 担当トレーナー:菅長愛子

 

池永様は今回本気でダイエットしようと一念発起し、アフロディーテでダイエットを頑張って頂く事となりました。

今まで食事制限でのダイエットや、ジムに通い自己流でのダイエットをしてリバウンドをしてしまっていたそうです。お食事も普段からコンビニや外食が多く、炭水化物が大好きということでした。

そして、池永様は3月の末にご自身の結婚式も控えているという事でモニター様として90日間一緒に頑張らせて頂きました。

トレーニングに関しては、今までジムで筋トレをしていらっしゃったとの事でしたので、しっかり体を動かせていました。

開始してから半月ほどで腰まわりがスッキリしたと、ご自身でも実感されたり周囲の方からも言われるようになりました。

お食事に関しても、以前は朝食欲が無く朝食はプロテインで済ませるという事が多かったそうですが、アフロディーテでのコース中は朝食をしっかり摂って頂き夜のお食事は軽めにして頂くようお食事の割合のサイクルを改善していく為に、アドバイスをさせて頂きました。

その成果もあり、気にされていたお腹まわりが大きく変化しております。横から見た際に身体の薄さもよくわかりますね。そして、骨盤の傾きを意識しながら下半身の筋力をしっかりつけたことで、以前はX脚だった脚がコース終了時にはぴったりとつくようになりました。

トレーニング中には結婚式のお話が中心でした。お仕事・結婚式の準備と並行してトレーニングやお食事を頑張って下さいました池永様。お疲れの様子を見せずにいつも笑顔な池永様から私も元気を頂いておりました。本当にありがとうございました。

これからも末永くお幸せになって下さいね。

 

【池永様からのコメント】

3ヵ月間ありがとうございました。

私が応募したきっかけは元々、運動をしたいと思っていてずっとジムに通ってたんですけど。一人で筋トレとかしても辛くなったら今日はここまででいいや。と切り上げてました。

そのまま何年も続いてて。このままじゃダメだ。と思い、パーソナルトレーニングに興味をもちアフロディーテに入会しました!!

初日のトレーニングは本当に辛かったのを今でも覚えています!でもお話しながらやるので50分間本当にあっという間に終わりました!

体も変わっていくのを感じ、運動が嫌いな私がトレーニングが楽しみ!になっていました!一番辛かったのが食事ですね。。。やっぱり大好きな炭水化物でNGなものが多くて我慢できないと思った時もありましたが、優しくフォローしてくれたので、よしまた頑張る!って思えました!トレーナーさんと二人だからこそ頑張れました!

そんな3ヵ月間は本当にあっという間に過ぎました!今までの事を忘れずに食事をこれからも気を付けていきます!!

 

池永様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓

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肩まわりのが厚みが薄くなりましたね!

そしてヘソまわりも全然ちがいます!!

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パンツからはみ出ていたお腹のお肉もスッキリ!!!肩・腕も引き締まりました。

 

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腰まわりがスッキリして、スパッツも上まであげて履けるようになっております!!

お身体のラインにもメリハリが出てきておりますね(´_ゝ`)

そして、X脚も改善されています~(*^▽^*)

 

 

【測定結果】

体重:73.8kg→71.3kg  -2.5kg

体脂肪:38.1%→36.1%  -2.0%

ウエスト:79.5cm→73.1cm -6.4cm

へそまわり:96.6cm→88.9cm  -7.7cm

ヒップ:102.7cm→98.5cm -4.2cm

太もも:59.2m→55.5cm -3.7cm

 

ご多忙の中、お時間を作ってAphroditeにお通い頂きありがとうございました。

トレーニングが終わると、『はやーい!あっという間ですね~』と言って下さる池永様。

楽しく90日間ご一緒させて頂きました♪

これからも素敵な結婚生活を過ごして下さいね!

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(写真 左:菅長 右:池永様)

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

◆麻布十番本店

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

◆スイスホテル南海大阪店

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