夜の炭水化物

みなさま、こんばんは。

Aphrodite麻布十番本店の岡安です^o^

 

夏ももう終盤ですね。

みなさまは楽しい思い出つくれましたか^o^?

とはいってもまだ暑い日は続くと思いますので

体調には十分にお気をつけてお過ごしください。

 

本日は食事法のひとつとしてある、

夕食で炭水化物を抜くことのメリットをお伝えします。

 

どうしても夜型な生活が多い現代社会、

夕食を1番多く食べることが当たり前になっていますよね。

ですがそれは本来人間に合った食事法とは言えません。

本来人間は朝型に生きるべき生物であり、

夜型の食事法は身体に害を及ぼす事になります。

 

これを基本に考えると、

夕食で炭水化物を摂る事は決して良いとは言えません。

理由としては、

人間は寝る前に食べた物を消化しきるだけの力がなく、

夕食で食べた物は脂肪に変わりやすくなってしまいます。

よって脂肪の増加が起きてしまいます。

 

夜の炭水化物を抜いてあげるだけで

この脂肪の増加は防ぐことができます。

更には夜の食事量を抑えることで

内蔵の働きが疲労回復に向かい、

次の日の活力にもつながります。

 

夕食での炭水化物の摂取を少し意識してあげるだけで

生活のレベルが一気に上がってきますよ( ´ ▽ ` )ノ

みなさまもぜひ意識してみましょう!!!

 

 

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