内野友梨香様 モニターコース終了結果☆

皆様、こんにちは。
Aphrodite(アフロディーテ)麻布十番本店の菅長です(´_ゝ`)

 

さて!今回、モニター様として頑張って下さりましたお客様をご紹介させて頂きます。

 

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【内野友梨香様 23歳】開始日:2015年6月4日〜2015年8月31日 担当トレーナー:菅長愛子

 

内野様は1年前よりも体重が5㎏増量してしまいました。

お身体のラインも崩れてきてしまい、お買い物に行っても入らないからいいや~とネガティブになってしまっていたそうです。

その原因が、社会人になってからの飲み会や会食と考えられます。夜ごはんの時間が遅くなるだけではなく、アルコールの摂取や睡眠不足など

生活習慣の乱れを改善する必要がありました(´_ゝ`)手 (グー)危険・警告 (!)

特に食生活をしっかりと見なおして、痩せやすいサイクルにしてあげるのと同時にお食事の内容にも気を付けて頂きました。

お仕事で外食やお酒を飲む機会が多かった内野様でしたが、コース期間中はアルコールもなんとか控えて頂き、お食事もお野菜中心のお食事にして頂きました。

お休みの日にはおしゃれなランチをするのを楽しんでいらっしゃり、お店リサーチのお話もトレーニング中に盛り上がりましたねレストラングッド (上向き矢印)

トレーニングでも、徐々に負荷を上げていきながら、基礎代謝アップのために筋肉量も増やしていきました★

本当に一つ一つのトレーニングを丁寧に頑張って下さったおかげで、見た目もどんどんスッキリしていきましたね!

 

今回コース開始時に、くびれを作り、お洋服をきれいに着こなせるようになるという目標を掲げました!!

以前はお洋服の買い物も諦めてしまっていたとのことでしたが、全身サイズダウンしたことで、これからはたくさんお買いものを楽しんでくださいね♪

90日間一緒に頑張って下さりありがとうございました黒ハート

 

【内野様からのコメント】

最初は食事制限が出来るかすごく不安でしたが、アプリで毎日コメントをくださったり、週2回のトレーニング時にアドバイスをくださったりと

丁寧なサポートをしていただいたお陰で自分で自分で食事をコントロールする事ができました。

トレーニングの時には、菅長さんが毎回笑顔で迎えて下さり、今日も頑張ろう!と思えました\(^o^)/

トレーニングはきつかったですが…休憩のときに菅長さんといろいろなお話ができて、楽しくて、しんどくてもなんとか乗り越えられました!!

前までは、服を買いに行っても楽しめないことが多かったですが、今は楽しく買い物が出来るようになりました(*^^*)

 

本当にありがとうございました!!

これからも頑張ります\(^_^)/

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

 

内野様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓

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まずお顔が見違えるほどスッキリしましたね!!

お腹や腰まわりのお肉もギュっと締まりましたぴかぴか (新しい)

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普段なかなか使う事のない、背面の筋肉や深層部の筋肉をトレーニングする事で

肩の位置も後ろに下がりますし、自然と姿勢がキレイになりました♪

骨盤まわりの筋力もつき、デッチリが改善されています!!

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以前は、腰まわりのお肉が目立って、お尻も広がってしまっていましたが、

現在ではキュッとしまっていますね!!

背筋のラインも縦に入り、くびれもしっかりできていますヽ(^。^)ノ

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丸まっていた背中も、現在では胸を張れていますね!!

頭からかかとまで一直線になっていてお身体のラインもきれいですぴかぴか (新しい)

 

【測定結果】

体重:50.9kg→46.8kg  -4.1kg

体脂肪:28.3%→24.0%  -4.3%

ウエスト:67.7cm→62.8cm -4.9cm

へそまわり:76.5cm→69.7cm  -4.8cm

ヒップ:91.3cm→84.1cm -7.2cm

太もも:53.4cm→49.5cm -3.9cm

 

気にされていた下半身もしっかりサイズダウンできていますね!!

お尻の上の筋肉をつけることでヒップも上がり足が長く見えるんです!(^^)!♪

しっかりトレーニングしながら、楽しくおしゃべりもさせて頂き、

内野様に感謝でいっぱいですわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 

これからどんどん、ショッピングやオシャレを楽しんでくださいね!

本当に90日間ありがとうございました。

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(写真 左:菅長 右:内野様)

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

モニター様も募集しております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

◆麻布十番本店

TEL:03-6809-4964

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