モニターコース結果

皆様、こんばんは(*^^)v
Aphrodite渋谷本店の岡安です。

モニターコースを終了されたお客様がいらっしゃいますのでご報告致します指でOK

 

☆中村祐樹様(28)☆2015.10.24~2016.1.25

中村祐樹様は周りを驚かせたいという思いでAphroditeにお越しくださいました。

偶然にも菅長が友人だったということもあり、強い気持ちを胸にモニターコースを始めてくださいました。

学生時代に部活動をしていた経験からトレーニングに対しても

自信を覗かせていた中村様でしたがコースの序盤は悪戦苦闘ふらふら

太ってしまったという自覚はお持ちでしたが、

まさか自分の筋力がこんなにも落ちてしまっていたなんて…と頭を抱えていらっしゃいました。

ですが、できない自分を目の当たりにしたおかげでやるしかない、やらなければ変わらないexclamation

と目標に向かって毎回のトレーニングを頑張ってくださりました指でOK

目標は引き締まったお身体。

細マッチョになりたいとのことでしたので、体脂肪を落としながら表面のはっきりとした

筋肉をつけていくようなプログラムでトレーニングを進めていきました。

4回目のトレーニング時にすでに薄っすらと腹筋に筋が見え始め、

1か月が終了した時点では顔周りや背中周りもかなりすっきりしてきました。

その後もお身体は順調に変化を遂げていき、最終的には中村様が思い描いていた以上のお身体になることができましたねグッド (上向き矢印)

お食事では体脂肪を落とすことを目的に、糖質を一定量に抑えタンパク質中心のお食事にしていただきました。

脂肪がつきにくいように玄米を使用したり、繊維質から先に食べるなどの細かい部分も意識を高く持ったお食事の摂り方をしてくださいました。

90日間で身体づくりの面白さを実感してくださった中村様は今後もトレーニングを継続してくださるようですひらめき

周りを驚かせたいという思いでプログラムに取り組んでくださった中村様。

周りからの反応もきっと大きかったのではないでしょうかうれしい顔

90日間頑張って下さりありがとうございました。今後も宜しくお願い致します。

 

【中村祐樹様コメント】

まず最初に約3ヶ月間「Aphrodite」と向き合わせてもらってありがとうございました。

きっかけは高校時代からお互いバレーボールを通じて知っていた

管長さんから紹介されたのが「Aphrodite」「パーソナルトレーニング」

最初は聞いたこともやったこともないし不安だらけ。おまけに食事制限??なにそれ。と思いつつも最初はサラダ生活がスタート!

最初はきつかったですがいま思えばあの頑張りがなければ今の体はできてないんだなと実感しました。

そのうちみるみるうちに体重が減り、なおかつトレーニングは周2回という肉体的にも回復できるし、

ちょうどいい感覚!楽しい!って思い始めました。

トレーニング中も痩せたい箇所、肉を付けたい箇所、トレーニング姿勢やその他もろもろ…♪

様々な質問にも丁寧に応えてもらい、とても楽しくトレーニングできたと思います!

後半にかけてはトレーナーが岡安さんに変わりこれまた和気あいあいとトレーニングをさせて頂きました。

体つきも見るからに変わっていき、ますます筋トレに磨きがかかってきたと自分でも実感できるほどになりました!

トレーニングに大事なフォームも最初はさっぱり分からなかったですが、だんだんやってるうちに慣れ、

効いてくる部位を常に意識しながらトレーニングすることができ、少しでも姿勢が乱れると、丁寧に教えて頂き、

そのような面でも、とても効率の良いトレーニングをすることができました♪ありがとうございました。

また機会があれば是非よろしくお願いします!

 

【最終比較写真】

最終比較 (1)

最終比較 (2)

最終比較 (3)

最終比較 (4)

【最終結果】

体重:81.9kg⇒76.85kg  -5.05kg

体脂肪率:23.2%⇒18.9%  -4.3%

ウエスト:82.0cm⇒75.8cm  -6.2cm

へそ周り:87.2cm⇒77.8cm  -9.4cm

 

90日間のトレーニングで大きな変化を遂げた中村祐樹様。

一緒に頑張ってくださりありがとうございましたわーい (嬉しい顔)るんるん (音符)

IMG_5523[1]

 

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