☆モニターコース結果☆

皆様、こんにちは。
Aphrodite渋谷本店の岡安です(*’▽’)

 

あっという間に2月も下旬に差し掛かって参りました。

まだ寒い日が続いていますね。

暖かい季節が待ち遠しいです猫2

 

モニターコースを終了されたお客様がいますので結果をご報告しますね!

素晴らしい結果が出ましたぴかぴか (新しい)

Aphroditeのダイエットでは無理なくこんなにも痩せることができるのです指でOK

 

☆中野景子様(36)☆2015.11.12~2016.2.15 担当トレーナー:岡安謙成

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中野様は夏に控える挙式に向けて体重を落としたい、

という思いを胸にAphroditeにお越し下さいました。

ここ何年かで代謝が落ちてきてしまったこともご本人様も感じていて、

4年間で約10kg前後体重が増えてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)

目標は-15kgと大きく掲げてくださいました!!!

リバウンドのリスクも考え、落とすペースも調整しながらのプログラムを組ませていただいて、

目標には届きませんでしたが見事に-10kgを達成しましたexclamationexclamationexclamation

おなか周りはなんと最大ー16cmexclamationexclamationexclamation素晴らしいですねグッド (上向き矢印)

今後もトレーニングを続けていくので目標の-15kgも絶対に達成していきたいですね。

身体全体のサイズが大きく落ちたので3か月前に着ていたお洋服はもうぶかぶか冷や汗2 (顔)

特におなか周りのサイズダウンは目を見張るものがあります。

スラックスのパンツはピンで留めて履かれていましたね(笑)

周りからの反響もすごく、職場の方々からも会うたびに痩せたねと言われるそうです。

それをお聞きして担当させていただいた僕も嬉しくなっちゃいましたグッド (上向き矢印)

お食事は玄米やライ麦パンを使いながらタンパク質と繊維質を中心にしたお食事に。

栄養素をしっかりと摂りながら、代謝を上げてくれる筋肉をつけるために

お肉やお魚や卵もたくさん食べていただきました!

バランスの摂れたお食事内容を実践してくださった甲斐もあって

体重だけではなくお肌や体調も以前より調子が良くなりましたよねるんるん (音符)

挙式まで残すところ約4か月。今後もトレーニングを続けて最高の状態で挙式を迎えましょうね。

これからも一緒に頑張っていきましょう指でOK

 

【最終結果】

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ウエスト :85.9cm ⇒73.8cm -12.1cm
ヘソまわり :94.1cm ⇒77.5cm -16.6cm
ヒップ :100.2cm ⇒91.8cm -8.4cm
太もも :56.2cm ⇒51.5cm -4.7cm
体重 :70.85kg ⇒60.80kg -10.05kg
体脂肪 :42.7% ⇒36.1% -6.6%
 
 
   

【中野様コメント】

まずは、岡安さん3ヶ月間本当にありがとうございました。

30代になり徐々に代謝が落ちてきたこともあり、

さらに仕事が忙しくなったことで不規則な生活と暴飲暴食のせいで、

ここ4 年で十数キロ太ってしまいました。

過去に自己流で痩せた成功体験があったので、いつかどうにかなると高をくくっていたのですが、

挙式も決まり、このままではドレスが着られないのでは、

と不安になり一念発起してアフロディーテにお世話になることにしました。

最初の1週間は、主に野菜だけの食事と知り、心が折れそうになったのを鮮明に覚えています。

しかし、始めてみると、繊維質は無制限で食べて良いこともありなんとか乗り切ることができました。

開始1週間の時点で、最も大きく変化したのは、体調です。

それまで、不規則だったお通じが正常になり、肌も綺麗になった気がします。

二週間目からは、玄米も食べられるし、お肉や魚もたっぷり食べることができたので、

それ以降は食べ物に関して辛い思いは全くありませんでした。

トレーニングも、最初は筋肉痛で歩けないほどでしたが、

トレーニング終わりのコールドプレスジュースを目当てに頑張って通いました。

3回目くらいからは、体を動かすのが楽しくなって、最後には終わるのが寂しい程でした。

アフロディーテに通って良かった点のひとつは、毎回限界ぎりぎりのところで負荷を調整して、

毎回トレーニングメニューを変えてくれたことです。

これは、自己流で運動する時には決してできないことでした。

体調や体型の変化に合わせてトレーニングメニューを組んでいただけたことで成果に繋がったと思います。

開始して2ヶ月後の少し停滞ぎみのタイミングで、

3日間のジュースクレンズを提案いただきやってみたことも感謝しています。

正直、ジュースクレンズに対しては懐疑的でしたが、

実際にやってみるとさらに体調が良くなり特にお肌がスベスベになりました。

お腹も全く空かず、クレンズ後には一段と代謝が良くなったようで、冬なのにずっと暑いと感じるほどでした。

長くなってしまいましたが、毎日食事を確認してコメントをいただき、

毎回のトレーニングを組んでいただいたおかげで、期待以上の成果が出たと思います。

ありがとうございます。

事前に不安に思っていたほど辛くなく、終わってみればあっという間でした。

周りの人にも「痩せた」と言われて、嬉しい限りです。

何より、体調も肌も睡眠の質も格段に良くなり、以前よりもずっと健康になれたと思います。

本当にありがとうございました!

 

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