服部様モニターコース終了報告★

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの菅長です。

 

昨日、麻布十番祭りにちょこっと行ってきましたスペード

人、人、人!!!汗、汗、汗!!!でした。笑

すごく盛り上がっていましたね~~!!

今年も行けてよかったですがとっても人酔いしてしまい、良い写真も撮れず、、

来年またリベンジします指でOK

 

今回モニター様として、Aphrodite(アフロディーテ)でダイエット・ボディデザインを頑張って下さいました

お客様の終了結果の報告をさせて頂きます。

服部様お写真(終了時)①

【服部様 25歳】開始日:2018年6月19日〜2018年8月22日 担当トレーナー:菅長愛子

 

服部様がAphrodite(アフロディーテ)に通って頂くようになったきっかけは、ここ2,3年で激太りしてしまったことでした。

お仕事の関係で忙しく、夜のお食事が遅い時間になってしまったことや、ストレス解消の為の飲酒が原因にありました。

 

ガリガリに痩せるのではなく、筋肉をつけて健康的なカラダになりたい!ということで今回モニター様として、Aphroditeでダイエット・ボディデザインを頑張って頂く決心をして下さいました。

 

お食事面では、一度お身体の中に蓄積されたものをリセットするために、繊維質中心のお食事をして頂き、そこから徐々にタンパク質や炭水化物を増やしていきました!

今まで夜のお食事のボリュームが多くなってしまっていましたので、夜のお食事も軽めにしていただきました。

お食事を本当に頑張って頂いたおかげで、お身体の変化が早かったですね目ぴかぴか (新しい)

韓国料理が好きだという情報がありましたので、私のオススメする「キンパ風 海苔巻き」をお伝えしたところ、取り入れて下さりましたねおにぎり

AphroditeのCOOKPADも活用して下さいました!

 

トレーニングでは、股関節がかたかったので始めにストレッチやウォーミングアップを入れてから、負荷をかけての種目を行いました。

コース後半には、可動域も広がったことでフォームがキレイになり、その分サイズダウンにも繋がっております!

トレーニング時には、ウエアをまくり上げる姿が印象的で、毎回やる気満々で臨んで下さり、楽しかったです手 (グー)(←バリバリ部活していた頃を思い出しました。笑

 

服部様よりコースを終えての感想コメントを頂きました。

↓    ↓    ↓    ↓    ↓    ↓

2か月間のトレーニングを終えて、最初は痩せられるか不安でしたが、とにかくこの2か月間は、

あいこ先生の言うことを信じてきこう。それだけ専念しました。

みるみるうちに体重も減り、姿勢など見た目にも出てきたので、トレーニングも回を増すごとに

楽しくなってきました。

痩せ方を教えてもらえて健康にもなれたので先生には感謝でいっぱいです!

ありがとうございました!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

服部様ありがとうございました♡

嬉しいですねえ~(´_ゝ`)ハートたち (複数ハート)

 

そんな服部様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓  ♡  ↓

TR16回目 前

正面からのお写真を見て頂けるとよくわかりますが、全体的にすっきりしましたね!

お顔がちっちゃい!!!そして首回りまですっきりしています!!

ブラからはみ出る脇のお肉もすっきりしました!これで、ノースリーブのお洋服も自信をもって着れますねムード

気になる下半身も、トレーニングを頑張って下さったおかげで膝上の筋肉がつき、膝がくっきり出てきてひざ下が長く見えますねジーンズ

最後の方には脚の付け根に隙間も出来ましたね(*’▽’)!!

 

TR16回目 右

横から見るとお身体が薄くなっています!!

二の腕細くなっていますね(´_ゝ`)♪♪

丸くなってしまう背中も、胸を大きく開いて背中をたくさん使うことで、

お身体もすっきりするし、姿勢も良くなりますねダイヤダイヤ(良いことしかないですね、、

 

TR16回目 後

コース開始の頃から比べると背中の面積が全然違いますね!

後ろ姿が若がえりましたね(´_ゝ`)グッド (上向き矢印)

苦手な下半身のトレーニングも頑張って下さり、 膝回りがすっきりしたのが分かりますね♪

 

測定結果も見て下さい☆彡

【測定結果】

体重:57.8kg→49.3kg  -8.5kg

体脂肪:35.6%→28.3%  -7.3%

ウエスト:75.1cm→65.0cm  -10.1cm

へそまわり:90.5cm→77.0cm  -12.5cm

ヒップ:101.0cm→92.9cm  -8.1cm

太もも:59.8cm→53.4cm  -6.4cm

 

こんな大変身をした服部様ですが、コース開始後すぐに体重が落ち、順調でしたが「停滞期」をすごく気にされていました。

そんな心配も必要が無いくらい、服部様の努力が結果として現れていますよね(´_ゝ`)指でOK

毎回のトレーニングを全力で頑張って下さり、本当に楽しくサポートさせて頂きました!

トレーニングに慣れてきたころには、プライベートの話で盛り上がり、、またおしゃべりしましょうねキスマークキスマーク

二人三脚で60日間共に頑張って下さった服部様。キュッと引き締まったお身体に大変身する事が出来ました(*´▽`*)

感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました。

 

服部様お写真(終了時)②

(左:菅長 右:服部様)

 

また時間をかけて下半身痩せに力を入れていきましょうね手 (グー)

おしゃれに、プライベートにと充実させて楽しんでくださいね♡

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)都内店舗では、現在「人数限定」でお得なプランを実施しております!

 

無料カウンセリングを実施しておりますので是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

【Aphrodite麻布十番店】

晴れランチタイムプラン(90日間コース)実施中!!晴れ

■予約可能時間帯:平日11:00~13:00限定

■募集人数3名

■料金:¥324,000⇒10%OFF!¥291,600 ※別途入会金¥32,400かかります

TEL:03-6441-3211

MAIL:info1@aphrodite-body.com

 

【Aphrodite六本木店】

晴れ早朝コース特別割引 実施中!!晴れ

■予約可能時間帯:平日7:00~10:00限定

■募集人数3名

■料金:¥259,200⇒5%OFF!¥246,240 ※別途入会金¥32,400かかります

TEL:03-5410-1108

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

【Aphrodite恵比寿店】

晴れデイタイムプラン(90日間コース)実施中!!晴れ

■予約可能時間帯:平日+日曜日12:00~18:00限定

■募集人数5名

■料金:¥324,000⇒10%OFF!¥291,600 ※別途入会金¥32,400かかります

TEL:03-6432-5808

MAIL:info@aphrodite-body.com

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