肉食!

 

 

 

こんにちは!
Aphroditeスイスホテル南海大阪店の松本です^^

 

 

 

お盆休みもあっという間に過ぎましたが
皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

 

 

私もお休みを頂いて、実家へ帰りましたが
お盆休みということもあり、田舎でさえ
どこへ行っても大混雑でした(;´Д`)

 

 

 

 

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家族、友達と集まってBBQをしたのですが
お肉に野菜に魚介に、、

 

 

 

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ダイエット中でもOKな食材ばかり(*´д`*)

 

そんなBBQで気をつけたいのは
アルコールや白米、お肉につけるタレですよね、、

 

ビールや発泡酒、梅酒、日本酒、カクテルは糖質が高いので
ダイエット中には避けたいものです☝

 

タレにも砂糖が含まれているので、塩コショウで食べるなどして
余計な糖質をカットできます^^!

 

そして!
白米150gには約50gの糖質が含まれていますが、
ステーキ200gには約0.8g程の糖質しか含まれていないんです!

 

お肉をお腹いっぱい食べるよりも
白米1膳食べるだけで血糖値も上がりやすく太りやすい、、
ということになります/(-_-)\

 

お祭りの屋台でも、焼きそばよりは牛串!鶏焼き!!イカ焼き!!!

 

IMG_1986

 

糖質をうまくコントロールして
残りの夏イベントも楽しんでいきましょう\(^o^)/

 

 

Aphroditeスイスホテル南海大阪店

〒542-0076
大阪市中央区難波5-1-60 スイスホテル南海大阪 11F
TEL:06-6646-5112 FAX:06-6646-5114

 

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