世界一と日本一

 

こんにちは!
Aphroditeスイスホテル南海大阪店 松本です^^

 

最近は陸上にバレー、柔道と世界大会をしていますが
やっぱりスポーツを見るのは楽しいですね~♪♪

 

先日の世界陸上100m決勝♔
皆さんはご覧になられましたか?
ボルト選手が9秒78のタイムで優勝しましたが
圧巻の走りで鳥肌が立ちました(*゚▽゚*)!

 

ボルト

 

ボルト選手は生まれつき背骨がS字状に曲がっている
先天性脊柱側湾症という病を抱えており、
その状況下で世界のトップを走り続ける姿にとても感銘を受けました。

 

脊柱側湾症とは背骨が側方に歪んでいたり、ねじれている状態のことを言うのですが、
生まれながらの先天性のもの、また成長過程で起こる特発性(後天性)のものがあり
このような背骨の歪みは、筋肉をアンバランスに発達させ
骨盤の傾きを助長し、骨や筋肉、内臓のトラブルも招き兼ねません。

 

日々の生活の中でも、鞄を片方の肩にかけたり
片足重心で立っていたり、、という癖はないですか??

 

偏った動作を繰り返し行うことで、筋肉が左右アンバランスにつき
背骨や骨盤の傾きを招き、痛みをも誘発させてしまう事もあるので
日頃から注意し、意識しておくことが大切になってきます。

 

ボルト選手は側湾症と共存しながら、競技を続けていますが、
体幹トレーニングなどの筋力強化に励んだことで
怪我などのトラブルも減り、タイムも伸びたそうです。

 

トップアスリート、スポーツ競技者などに限らず
私たちの日常の中でも、体の不具合やトラブルを引き起こす要因は様々です。
運動不足による筋力の低下もまたそのうちの一つです。

 

エスカレーターではなく階段を使ったり、
いつもより多くひと駅歩いてみたり、
まずは出来ることから始めてみませんか?^^

 

IMG_2141

 

私も世界とまではいきませんが
日本一の高さを体感してきましたo(^▽^)o

 

あいにくの曇り空でしたが、、(笑)

 

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