冷えに要注意

 

こんにちは!
Aphroditeスイスホテル南海大阪店 松本です^^

 

先日は芸能界のハッピーなニュースで持ちきりでしたが、
天体の方でも素敵な光景が見られましたね(*゚▽゚*)

 

28日、月が地球に最も近づき、満月がいつもより大きく見える
「スーパームーン」が観測されましたが
皆さんはご覧になられたでしょうか??^^

 

私も写真におさめたい!と思いカメラを向けたのですが
雲がかかって全く見えませんでしたヽ(;▽;)ノ

 

IMG_3379

 

この通り、、(笑)

 

さらにこの日は、皆既月食も重なり、月が赤く染まる「スーパーブラッドムーン」と呼ばれる現象も観測されたそうです!
(残念ながら日本では見ることが出来なかったようですが、、)

 

さてさて、9月もいよいよ終わり、、
日中は心地よい天気でも夜は冷えを感じ始めてきました。

 

すでに、もこもこソックスを着用し
末端冷え対策をしている松本です。(早い、、)

 

東洋医学では食べ物にも、「陰」と「陽」があるとされています。
「陰」の食材は体を冷やし、「陽」の食材は体を温めてくれます。

 

今日はその中の体を温めてくれる「陽」の食材をご紹介します☆彡

 

【野菜】根菜類、イモ類

 

【肉】牛、豚、羊などの赤身、鶏肉

 

【魚】マグロ、鮭、カツオ、鰻、さんま、サバ、ブリなど

 

【穀類・豆】玄米、黒豆、納豆など色の濃いもの

 

【香辛料・調味料】生姜、赤唐辛子、胡椒、わさび、山椒、酢など
辛味成分を持つ香辛料は、血行を良くして体を温めてくれます!

 

体が冷えると、水分や脂肪も蓄積されやすく
老廃物も排出されにくくなります。
さらに血液循環も悪くなるので代謝も落ちてしまう、、
ダイエットに冷えは大敵です!

 

これからの寒い時期、
お食事でも体を温めるようにしてみてはいかがですか(^^)?

 

 

Aphroditeスイスホテル南海大阪店

〒542-0076

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