体内の糖を使い切るメリットとは?

こんにちは!
Aphroditeスイスホテル南海大阪店 川村です!

最近はすっかり梅雨空が続く日々でしたが明日からは久々に晴れの日が続くようですね^^

さて、体脂肪を減らすためにはどうしたらいいの?という質問は多く頂きますが
本日は糖質オフ中の観点からのアドバイスをさせて頂きたいと思います!

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食事改善+運動はダイエットの基本。
これは糖質オフ中も同じことで、ダブルのアプローチにより
効果的に脂肪を燃焼させることができます。

では一体その仕組みとは??

運動時にエネルギーとなるのは、
大きく分けて糖質と脂質の2つ。
どちらも均等にエネルギーになるのかと思いきや、
血糖値が高いときは糖が優先的に使われて、なかなか体脂肪は燃えてくれません。
糖質オフで体内に取り込む糖の量を抑えつつ運動をすれば、
糖を早く使い切れて、効果的に体脂肪を燃焼できます。
それならいっそのこと糖質をゼロにしてみたくもなりますが
むしろこれは逆効果なんです!

糖質は単体でエネルギー変換できるのに対し、
脂質は糖質がないと燃焼できないという厄介な仕組みがあります。
ですので、糖質を極端に減らしすぎると、痩せにくい身体になってしまうんです。。

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糖質オフ生活を始めると糖を摂ることに抵抗が出てきますが
エネルギーに変換するには経口摂取も効果的です!

ポイントをしっかりおさえて効率よく体脂肪を落としていきましょう!

明日から7月ということでいよいよ夏本番です!!
まだまだ無料カウンセリングも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ!

皆様のご来店お待ち致しております。

Aphroditeスイスホテル南海大阪店
〒542-0076
大阪府大阪市中央区難波5-1-60 スイスホテル難波11F
TEL:06-6646-5112
MAIL:info2@aphrodite-body.com

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