フローズンヨーグルト

こんにちは!

Aphroditeスイスホテル南海大阪店 仲東です^^

先日、美容院に髪を切りに行ってきました^^
皆様は美容院で雑誌を読まれますか?

私はいつも「Tarzan」を読んでます^^

髪を染めるわけでも、パーマをかけるわけでもないので、
待ち時間が短く、いつも読み切れずに終わります(^^;

今回も例のごとく読み切れず、気になって購入しました!

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「Tarzan」内の内容をそのまま鵜呑みにせず、
気になる点については勉強し、知識量アップに努めます!

さて、前回のブログで少し話題に挙げました「フローズンヨーグルト」。

「フローズンヨーグルト」では「アイス」の代わりにならないとおっしゃる方のために、
「アイス」に近い(?!)「フローズンヨーグルト」を考えてみました!

●おからパウダーを使ったフローズンヨーグルト^^

<材料>1人分
・おからパウダー1~2g
・ヨーグルト(無糖)60g
(・プロテイン5g)←こちらはお好みで入れてください。

<作り方>
①冷凍が可能な容器におからパウダーを入れます。
②①にお好みでプロテインを入れます。
今回はチョコレートナッツ味のプロテインを入れました。
③②にヨーグルトを入れて、全体が混ざるように混ぜます。
そして、冷凍庫で凍らせます。
④およそ15~20分凍らせれば完成です!

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※途中で何度がかき混ぜると、ほどよく空気が入り
よりアイスに近い食感になります^^

おからパウダーを入れることで、ヨーグルトを凍らせただけでは出せない
アイス独特の少しザラザラした食感を出すことができました^^!

ダイエット中にどうしてもアイスが食べたい欲求に見舞われた際の
お助けメニューとして、ご活用いただければ幸いです。

しかし!
ヨーグルトも食べすぎは禁物です!
ヨーグルトというと、「健康食品」のイメージが強いですが、糖質も脂質も含んでいます!

どんな食品も食べすぎはよくありません。
適量を守って食べましょう!

ちなみに、ヨーグルトの適量は他の食べ物の食べ方との兼ね合いがあり、
一概に1日の適切な摂取量をお伝えすることができません。

ヨーグルトを食べられる際は、栄養成分表示に注意しましょう!

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※※夏期休業のお知らせ※※
誠に勝手ながら、以下の期間を夏期休業とさせていただきます。
2018年8月13日(月)~8月15日(水)
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほどよろしくお願いいたします。

Aphroditeスイスホテル南海大阪店
〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 スイスホテル難波11F
TEL:06-6646-5112

MAIL:info2@aphrodite-body.com

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