咀嚼回数を増やす!

こんにちは!

Aphroditeスイスホテル南海大阪店 仲東です^^

9月の2つの3連休が終わり、9月も最終週になりましたね!
今年も4分の3が終わろうとしています。

平成最後の年もあと3か月ほどで終わりです。。
ほんとに早いですね><

さて、本日は私に最近あったできことについて書きたいと思います!

少しずつ気温が下がり、朝夕に関しては肌寒くなってきていますが、
私の中で、浅漬けがブームになっています(笑)

一番のお気に入りはインスタでもお伝えさせていただいてます通り
きゅうりの浅漬けなのですが、きゅうりの価格高騰に伴い、
最近はキャベツで浅漬けを作って食べています!
そして、お決まりのオリーブオイルは欠かさずかけています!

きゅうりであれ、キャベツであれ、パリパリの食感がおいしいのですが、
キャベツに関しては食べ応えがあるように、結構大きめのざく切りで浅漬けにしています。

キャベツの浅漬けを食べ始めて気が付いたことは
噛むことへの意識が高まり、顎が疲れるということです。

もともと私はよく噛んで食べ物を食べるタイプですが、
意識的に大きく切ったキャベツを食べるときは
普段よりもより回数多く噛んでいるようで、本当に顎が疲れます(笑)

顎が疲れてくると、食べるのが辛くなり、食欲も抑えられるので
ダイエットに効果的だと思います!

早食いになりがちだと自覚のある方は、食べ物自体の大きさを大きくて
必然的に噛む環境をつくってみてはいかがでしょうか?

よく噛むことはダイエットだけでなく、消化に関わる内臓への負担を軽減したり、
脳の働きを活発にしたりなど、体に良い効果をもたらしてくれます。

よく噛む食生活を始めてみませんか^^?

※片方ばかりで噛み続けると、片方のエラが張ってしまいますので、
両方で噛むようにしてくださいね^^!

2018年9月1日より2か月限定で新しいコースを実施しています!

Aphrodite初の部分アプローチのコース!
その名も「パーツ別アプローチコース」です^^‼

修正版

パーツは「腕」「お尻」「背中」の3つからお選びいただけます!

新規会員様も既存会員様もご契約いただけるコースです^^

対象店舗は、スイスホテル南海大阪店と名古屋観光ホテル店の2店舗です。

ご興味を持たれた方はお気軽にお問合せくださいませ^^

また、無料カウンセリング&1回体験も引き続き受け付けております!

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております^^♬

Aphroditeスイスホテル南海大阪店
〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 スイスホテル難波11F

tel:06-6646-5112
mail:info2@aphrodite-body.com

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