ビタミンについて

こんにちは!

Aphroditeスイスホテル南海大阪店 仲東です^^

先週末の大阪はとてもいいお天気でしたね♬
皆様はどちらかにお出かけされましたでしょうか^^?

さて、唐突な質問ですが、ビタミンは何に含まれているかご存知でしょうか?

野菜やきのこ、海藻とお思いの方が多いのではないでしょうか?

確かに、野菜やきのこ、海藻にもビタミンは含まれています!
しかし、ビタミンは野菜やきのこ、海藻だけでは1日に必要な量を取り切れなかったり、
ある種のビタミンが不足したりといった問題が出てきます。

では、ビタミンは何に含まれているのでしょうか?
実はビタミンは野菜類に限らず、玄米や全粒粉パンといった炭水化物、
肉や魚、卵といったたんぱく質にも含まれています!

そして、トレーニングをしている方が積極的にとられている
たんぱく質にはビタミンB6が豊富に含まれています!

このビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要不可欠なビタミンです!

つまり、たんぱく質を積極的にとることで
たんぱく質の代謝に必要なビタミンもとれてしまうので、
トレーニングの際にたんぱく質を積極的にとることは
とても理に適ったことと言えます^^

しかし、たんぱく質は総摂取エネルギー量や他の食品との食べ合わせによって
吸収率が変動し、食べれば食べるほど代謝されて筋肉の材料となるわけではありません。
また、ビタミンB6は水溶性ビタミンであるため、体に溜めておくことが難しいビタミンです。

このようなことから、やはり1日にして体をつくることはできず
日々の積み重ねが大事なことがわかりますね!

筋肉をつけたいからといって、たんぱく質ばかりを食べる偏食はせず、
炭水化物も脂質も適度にとりましょう!

2018年9月1日より2か月限定で新しいコースを実施しています!

Aphrodite初の部分アプローチのコース!
その名も「パーツ別アプローチコース」です^^‼

修正版

パーツは「腕」「お尻」「背中」の3つからお選びいただけます!

新規会員様も既存会員様もご契約いただけるコースです^^

対象店舗は、スイスホテル南海大阪店と名古屋観光ホテル店の2店舗です。

募集期間終了まであとわずかです!

ご興味を持たれた方はお早い目にお問い合わせください!

また、無料カウンセリング&1回体験も引き続き受け付けております!

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております^^♬

Aphroditeスイスホテル南海大阪店
〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 スイスホテル難波11F

tel:06-6646-5112
mail:info2@aphrodite-body.com

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