「はいはい」の動作

2018年11月28日
こんにちは!

Aphroditeスイスホテル南海大阪店 仲東です^^

11月も今日を含めてあと3日となりました。
唐突ですが、今年に入ってたてた目標は達成できそうですか?

私は「I字バランス」ができるようになりたいという目標に向かって
柔軟性を引き出す動きや、拮抗筋にアプローチする動きなど
いろいろ取り組んできましたが、まだ目標達成に至ることができていません。

その要因の1つとして、昨年から痛めている左臀部の痛みが
今年の7月ごろから急に強くなり、思うようにストレッチができていないことがあります。

最近は整体に通い、先生の指導のもとウォーキングなどで
「関節の動きの滑らかさを出す」ということをテーマに体を動かしています。

「関節の動きの滑らかさを出す」ための動きの中に「四つん這い」での動作があります。

さて、ここからが今日のブログの本題です。

「両手、両足を地につけて這うこと」を皆様はなんと言いますか?

私は「四つん這い」と言います。
なので、これまでのトレーニングでもお客様に上記のような姿勢をとっていただきたいときは
「四つん這いの状態になっていただけますか?」とお声掛けをしてきました。


しかし、整体の先生は私に上記のような姿勢になりましょうと促すときに
「四つ這いの姿勢になりましょう!」とおっしゃいました。

衝撃というほどでもないですが、
「私が今まで何気なく言っていた四つん這いは実は四つ這いが正しいのか」と
びっくりしました。

なぜか「四つん這い」か「四つ這い」か、どちらが正しいのか、
もしくはどちらかが方言なのかが気になり調べました。

結果から言うと「四つん這い」でも「四つ這い」でもどちらでもいいようです^^
どちらが正しいということもなく、どちらでもいいようです笑

調べていると「四つ這い」が最初で、だんだん音が変化して「ん」が入り
「四つん這い」となったそうです。

本日は私が何気なく疑問に思ったことをブログに書きましたが、
最後に「四つん這い」での動作についてもお伝えします。

「四つん這い」の姿勢は人間の基本的な動作です。
というのも、人間は生まれて、まず「はいはい」ができるようになって
それから「立つ」ことができますよね?

なので、「はいはい」がしっかりできるようになるということは
「立つ」ためにとても重要です。


ちゃんと「立つ」ということを目的にトレーニングで「四つん這い」の状態になっていただくことはあまりありませんが、
お尻のトレーニングや背中のストレッチなどの際に、これからも私は「四つん這いの姿勢になりましょう」と
お声掛けをしていきますのでよろしくお願いいたします^^

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