ダイエットの秋!!

皆様、こんにちは。
Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの小塚です。

11月になりどんどん寒くなってきましたね。。(>_<)
Aphrodite(アフロディーテ)のトレーナーは外出の際のマスク着用・うがい・手洗いが必須です。

まだまだ日中と朝晩の温度差があり風邪には要注意!!
皆様も暖かくしてくださいね。

先日90日間コーススタートされたお客様とトレーニング中にお話していたのですが、、

実はダイエットに最適な季節は『秋!』なんです。

食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋などは良く耳にしますが、
実は『ダイエットの秋!』でもあるんですよ(^O^)

難しい話ですが、、

ダイエットを成功させるのに大事なのは「副交感神経」なんです。

自律神経には、
体を活発に活動させる時に働く「交感神経」と、
体をリラックスし休ませる時に働く「副交感神経」の2つがあります。

両者がバランスよく交互に優位になることが望ましいのです。
そうすれば、血流がよくなり、代謝活動がスムーズになって効率的な脂肪燃焼を促してくれます。

秋は、穏やかな気候や美しい自然に触れたりすることでストレスが少なく副交感神経があがりやすい環境です。

自律神経のバランスが整いやすいから、ダイエット効果も高めやすいというわけなのです。

『Aphroditeのパーソナルトレーニング+Aphroditeの食事管理+秋』で、
最大限の結果・ダイエット成功間違いなし!ですね♪

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。
是非、一度お問い合わせください。

TEL:03-6809-4964
MAIL:info@aphrodite-body.com

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