Aphrodite(アフロディーテ)のトレーニング

皆様、こんにちは(*゚▽゚*)
Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの小塚です。

今回は、Aphrodite(アフロディーテ)のトレーニングについてです。

まず、ダイエット・ボディデザインを確実に成功させるためには、
一日の消費カロリーの70%を占める「基礎代謝量を増やす」ことが必要です!

Aphrodite(アフロディーテ)では、
この基礎代謝量を増やすことに特化したトレーニングを行なっていきますので、
90日間で確実にダイエット・ボディデザインしていくことが可能です。

基礎代謝量を増やす方法…

それは筋肉量を増やすことしかありません。
なぜなら、脂肪を燃やしてくれるのはカラダのなかで筋肉しかないからです。

Aphrodite(アフロディーテ)では、
脂肪を燃やしてくれる筋肉量を増やすトレーニングと食事指導を行なっていきますので、
寝ていても消費してくれるカロリーを増やすことが出来ます。
ですので、90日間という短期間でも確実にダイエット・ボディデザインすることが出来ます。

Aphrodite(アフロディーテ)のトレーニングとは…

フリーウエイトというトレーニングで、
ダンベルやバーベルを使い負荷をかけて行います。
マシンを使ったトレーニングや、長時間走ったりバイクをこいだりする有酸素運動は一切行いません。

また独自のメソッドにより、
骨格や関節角度・骨盤の傾き・筋肉のバランスなども変えていき、
カッコ良く美しいボディラインをつくることが出来ます。

スポーツ向けやアスリート向けのトレーニングとは違い、
ムキムキした筋肉ではなくしなやかな柔軟性のあるカラダをつくります。

トレーニング時間は週に2回、1回50分前後とさせていただいております。

90日間、週に2回、1回50分のトレーニングだけで誰でも確実にダイエット・ボディデザインすることが出来ます。

※Aphroditeでは、お客様それぞれのカラダに合わせてダイエット・ボディデザインしていきますので、 ご自宅でも運動していただく必要は一切ありません。

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングをを実施しております。
是非、一度お問い合わせください。

TEL:03-6809-4964
MAIL:info@aphrodite-body.com

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