れんこんチップス♪

皆様、こんにちは。
Aphrodite麻布十番本店の菅長です(´_ゝ`)

 

昨日は雨の予報でしたが、空も晴れてお天気良かったですね!!暑いくらいでしたよね晴れリゾート (ヨット)

おかげで楽しみにしていたビーチバレーが出来ました(´_ゝ`)/♡

 

薄着になり、露出も増えてきますので、今から夏に向けて一緒にダイエット・ボディデザインをはじめましょう!

 

 

本日はダイエット中の方でも食べてOKな《れんこん》を使っておやつを作ったのご紹介させて頂きます♪

 

【れんこんチップス】

・れんこんを薄目にスライスしてお皿に重ならないように並べます。

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・電子レンジで3分ほど加熱します。お皿に張り付いているれんこんをはがしてから更に電子レンジで1~2分加熱します。

※加熱時間はれんこんの厚さやお好みで指でOK

IMG_3253

パリパリになったら、取り出して出来上がりです(´_ゝ`)手 (パー)

私はマジックソルトをかけて食べましたレストランそして少し厚めに切った方が食感があってオススメです!

 

ジップロックに入れれば、持ち運びできますし、お仕事の合間にも食べられるので良いですね!

 

古くから薬用としても食べられていたれんこん。

ビタミンCが豊富で、疲労回復・美肌効果・風邪予防にも良いと言われておりますし、

血管を丈夫にし、血行を良くし、皮膚の新陳代謝を活性化させる効果もあります目ダイヤダイヤ

間食に悩まれている方はぜひ!試してみて下さいね♡

 

また、Aphroditeではダイエット中のお客様の為に、Aphroditeでオススメしている食材で作ったレシピを

COOKPADでご紹介させていただいております!!

Aphrodite COOKPAD♪←←ぜひこちらを参考にお食事作ってみて下さいね猫2指でOK指でOKぴかぴか (新しい)

 

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

 

◆麻布十番本店

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com

 

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