良いお年を。 

皆様、こんにちは(^^)
Aphrodite渋谷本店の岡安です。

本日がAphroditeの2015年の最終営業日となりました!

明日12月29日(火)~1月4日(月)までお休みとなりますのでご了承下さい。
今日は都内でも最高気温が10℃に届かなかったようで寒い1日となりましたね。
気温と共にいよいよ今年も終わりなんだなと実感しております。

 

皆様にとって今年はどのような1年でしたか?
振り返ればきっと様々なことがあったと思います。
僕自身も色々な経験をさせてもらいました。

2015年の経験を2016年で生かしていきたいと思います。

 

ところで年末年始の過ごし方はもう決まりましたか?

年末年始で気を付けたいのはやはり正月太り。。

思わず食べ過ぎてしまったり…

不規則な生活を送ってしまったり…

原因は様々ですが、できれば太りたくはないものですね。

 

ということで正月太り対策をしていきましょうexclamation

原因のひとつとして、先ほど挙げた2つ以外に『浮腫み』があります。

これは年末年始どうしても家でゆっくりと過ごしがちになることで、

リンパの流れが停滞してしまい起きる症状です。

これを改善してあげるだけでも体重の増加を防ぐことができます。

対策としては1日30分ウォーキングをしてあげることです。

ウォーキングをしてあげることでリンパが刺激されますひらめき

そうすると血液の流れもよくなり、余分な浮腫みが解消されますよわーい (嬉しい顔)

適度な運動を心がけて健康的なお正月をお過ごしください。

 

それでは皆様体調には充分にお気をつけて、良いお年をお迎えください。

来年もAphroditeを宜しくお願い致します。

 

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