メタボと体幹

こんばんは!
Aphrodite松本です^^

週初めには東京でも雪が降りましたね(;_;)
寒さも増すなか、キムチ鍋がマイブームで毎晩のように食べています。(笑)

寒い時期には、キムチや唐辛子のようにカプサイシンを含む
辛~い食べ物が体も温まり、脂肪分解も促進してくれるのでおすすめです♡

さて、今日はメタボリックシンドロームと体幹に関してのお話です。

現代の日本でも大きく問題視されているメタボリックシンドローム。

メタボリックシンドロームとは、
内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。

これは単なる肥満ではなく、
メタボリックシンドロームの及ぼす影響は様々です!

例えば、メタボリックシンドロームが進行すると
脳卒中や脳疾患、癌などの生活習慣病のリスクが高まってしまいます。

このように命にも関わる症状なので
決して単なる肥満で放っておいてはいけません、、!

そこで重要となってくるのが、体幹周りの筋肉。

体幹とは『体の幹』とも言われ
頭と手足を除いた胴体部分を指します。

この体幹部を鍛えることで、
姿勢も良くなり、基礎代謝も上がりやすくなるため
脂肪燃焼も効率よく行えます。

そして基礎代謝があがることで、
血液中の脂肪も燃焼され、血液もサラサラになるので
高血糖、高血圧、脂質異常症などの改善にもなり

もちろん内臓脂肪も落とすことができますので
体幹部を鍛えることで、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防にも繋がり
年齢を重ねても生活の質をUPさせることができます!

Aphroditeのトレーニングでは、その体幹部もしっかりと鍛えていきますので
お腹周りが気になってきた!生活習慣を見直したい!とお考えの方は
ぜひ一度、無料カウンセリングにお越しください(^o^)

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