日光を浴びると痩せる?!

 

 

皆さま、こんにちは♪

Aphrodite渋谷本店 福間ですほっとした顔

 

 

九州地方の地震は、いつになったら治まるのでしょうか・・・

私、実は生まれも学校も九州でして

あちらにいる家族や友人のことを考えると、心配で堪らない日々が続いておりますが

一刻も早く、皆が穏やかな生活を取り戻せるよう、ただただ祈るばかりです。

 

 

 

 

さて、先週、きのこに含まれるビタミンDの記事を書きましたが、ご覧いただけましたでしょうか?

ビタミンDが花粉症の治癒に有効である、という話でしたが

実はビタミンD、それだけではないんです!

 

 

 

例えば、女性に多い骨粗しょう症の予防なんかにも効果的ですし

ガンの予防、うつ病の予防・・・など幅広い効能を持っています。

 

 

 

さらに近年は、血中のビタミンD濃度が高い人ほど痩せやすい!

なんて研究結果も出てきているんです。

 

 

 

ということで皆さん、やはりキノコを豊富に・・・

 

なんて今日は言いませんよ!

 

 

 

お食事以外で体内のビタミンDを増やす方法があること、ご存じですか?

 

 

実に簡単。

日光を浴びるだけ!

 

 

実は日光を浴びることで、体内にてビタミンDが合成されるのです晴れ

 

お天気の良い、今からの季節には持ってこいですね♪

 

 

 

お仕事中の休憩時間、勉強の合間、家事がひと段落したとき

深呼吸するついでに、一歩外へ出てビタミンD合成・・・

 

ぜひ、習慣にしてみませんか♪

 

最後に、私のお気に入りの日向ぼっこ場所を載せておきます晴れ

はまったら・・・あまりの気持ちよさに、やみつきになりますよウッシッシ (顔)

 

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