なぜ、ダイエットに味噌汁をオススメするのか?

こんにちは♪ Aphrodite渋谷本店 福間ですほっとした顔

 

 

さて、今週の更新内容に関してはインスタグラムの方でお知らせさせて頂きましたが

チェックして頂けましたでしょうか・・・?

 

 

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ずばり、今週は 味噌汁 について。

 

 

日本食の代表と言っても過言ではない味噌汁ですが

どれくらいの頻度で召しあがっていらっしゃいますか?

 

 

 

ご飯茶碗の隣にひっそりと佇むことの多い味噌汁。

実は、この味噌汁こそが、キレイなカラダ、格好良いカラダ作りに繋がるのです!

 

本日はその理由を簡潔にほっとした顔

 

 

 

 

その① お味噌に含まれるステキ栄養素の数々ぴかぴか (新しい)

 

もともとお味噌にはマグネシウムを始めとする様々なミネラルが含まれていますが

さらに、発酵過程において発生した様々な菌は、腸内環境を整える手助けになります。

もちろん、たんぱく質も含まれています!

 

 

 

その② 摂取できる栄養素の多さぴかぴか (新しい)

 

お味噌汁の具、には本当に様々なバリエーションがあります。

お肉、お魚、お野菜、海藻、きのこ・・・

冷蔵庫に入っている大抵の食材は合いますよね?

具だくさんにすればするほど、栄養素もたくさん摂取することが出来ます。

 

 

 

その③ だし に含まれるステキ成分たちぴかぴか (新しい)

 

昆布、鰹、いりこ・・・様々なだしがありますが

実は、このだしの中には決して侮れないステキ成分が詰まっているのです!

この話については、書き出すと長くなるので・・・詳しくはまた次週の更新でほっとした顔

 

 

さて、最近は、イタリアン風やフレンチ風の味噌汁もあり、もはや和食の域を超えておりますが

(因みに、トマトとオリーブで作るイタリアン風はとても美味しかったです目がハート (顔)

皆さんオススメの具は何ですか?

 

 

 

具だくさん味噌汁は、栄養不足解消の近道です。

早速今夜からいかがでしょうか・・・うまい! (顔)

 

 

 

 

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