梅雨も味方につけてモチベーションUP!

こんにちは♪

Aphrodite渋谷本店 福間ですほっとした顔

 

さあ、関東もいよいよ梅雨入りしましたね!

梅雨というと、湿度が高くなって、気圧も低くなって

気分も晴れず洗濯物も乾かず・・・

 

とどんよりした気分になりがちですが

梅雨時期にたくさん聞くことの出来る 雨音 には

リラックス効果が認められています。

 

 

 

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雨音には、脳波をアルファ波に変える働きがあり

またそれによって、集中力が高まったり、心を落ち着けることが出来るのです。

 

つい、冒頭で上げたようなマイナスなイメージを持ちがちになってしまいますが

梅雨だから集中力が上がる!リラックスできる!

とプラスの方向に考えてみませんか?

 

 

 

ダイエット中はぶつかる壁がたくさんあります。

 

食事管理が難しい

停滞期から抜け出せない

何となくモチベーションが上がらない・・・などなど。

 

そんな時、やけくそになって暴食する前に

ぜひ、雨音を聞いて、一度リラックスしてみませんか?

 

ストレスが暴食の原因になっている方にも勿論効果的ですが

そうでない方も、リラックスして今一度目標を思い返してみることで

モチベーションアップにも繋がります!

 

また、おやすみ前に聞くと快眠効果も得ることが出来るで

1日の終わりに雨音を聞いてリラックスしながらストレッチ・・・

なども素敵ですね♪

 

梅雨さえも味方につけて

ぜひポジティブに、Body Makeしていきましょうねウィンク

 

 

 

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