酵素のちから

こんにちは!
Aphrodite松本です^^

先日、Aphroditeにお通い頂いている
AKB48の中村麻里子さんの公演にお邪魔してきました♡

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初めてのAKB48劇場だったのですが、、
とにかく楽しかったです(笑)

癒されました。←

皆さまも機会があればぜひ一度
足を運んでみてください^^♡

 

 

 

 

 

さてさて、今日は『納豆』のお話です。

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納豆といえば、香りも味もクセが強く
実はわたしも得意ではないです(^^;)

 

しかし、納豆にはビタミンB群が多く含まれており
美肌効果や整腸作用があり便秘改善にも効果的です◎

 

そもそも納豆とは、大豆を納豆菌で発酵させたもので
食物繊維やたんぱく質を豊富に含んでいます。

 

発酵食品には酵素が多く含まれており
酵素は消化や代謝に大きく関わってくるため、
酵素なしではほかの栄養素は十分働くことが出来ないのです。

 

ですので、Aphroditeにお通い頂いているお客様にも
酵素をしっかり摂れるよう
発酵食品や果物を積極的に摂って頂くようお伝えしております!

 

その中でも納豆はたんぱく質も豊富ですし
安くて手軽に召し上がって頂けるので
おすすめをしております^^

 

私も得意ではないですが毎日朝食に食べていると
好きになってきた気がします(笑)

 

 

 

酵素は生野菜や果物、生のお魚、発酵食品に
多く含まれています◎

 

ただし酵素は熱に弱く60度で死滅すると言われていますので
お野菜やお魚は生のままがポイントです!

 

ぜひ皆さまも毎日のお食事で酵素を摂るよう心がけてみてください。

 

 

 

 

 

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