プラン立て☆

皆様 こんにちは(*^^*)

Aphrodite麻布十番店の 庭野です

 

 

本日から12月~~プレゼントクリスマス今年も残りわずかになりましたね‼︎

是非、1ヶ月のプランを立てて過ごしてみてください☆

 

 

プランを立てる時のコツとして!☆

1週間の短期的なプランと、1ヶ月の長期的なプランを立てることがポイントです。

今日、何をするべきかを明確にする事ができて、行動に移しやすくなるからです

 

 

これはダイエットにも言える事で、

◯ヶ月後、自分自身がどんな身体に変化できていたら理想なのかを考え、

目標の体重・体脂肪を設定していきます☆

 

理想を描くだけでなく、目標達成するために行動していくことを

トレーナーと一緒に相談していきましょう‼︎

 

トレーニング・お食事のサポートをさせて頂き、

皆様のライフスタイルがより良いものになりますよう、サポートさせて頂きます☆

 

食べないダイエットではなく、《食べて痩せるダイエット》を

一緒に頑張っていきましょう☆

 

 

今年の冬はビジュアル鍋が流行していますねレストラン

 

image

 

私も真似がしたくて、、、自宅で友人と鍋パーティーをしましたうれしい顔

ちょっと、、似てますね!!!うれしい顔ぴかぴか (新しい)

 

image

 

 

お肉の下には、お野菜たっぷりです♪

寒さに負けず、過ごしていきましょう☆

 

 

 

麻布十番店 TEL:03-6441-3211

MAIL:info1@aphrodite-body.com

 

 

 

 

関連記事

カテゴリー

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP