寒さ対策で体のケアを

 

こんにちは!
Aphrodite渋谷本店の松本です^^先日、友人から頂いたプレゼント、、

 

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そうでした。もうすぐクリスマスでした…
世間はクリスマスムードですが、
Aphroditeは通常通り営業しております!!!

 

年末年始、忘年会や新年会など飲み会も多いかと思いますので
いまから頑張りましょう☆彡

 

 

そして近頃はより一層寒さが増したように感じます。

 

お客様の中でも、膝や腰、肩などの痛みを感じられている方も、、
寒くなるとどうしても筋肉が緊張し、固くなってしまいます。
知らず知らずのうちに実は体には疲労が溜まっているのです。

 

このような時によく
「患部は冷やした方が良い?温めたほうが良い?」
というご質問を頂きますが

腰痛や寝違えなどに対しては
腹巻をしたり、カイロを当てたり、湯船に浸かったり、と
なるべく温めることをおすすめしています◎

 

 

炎症があるような場合には、まずは冷やし炎症を抑える必要がありますが
腰痛や寝違えなどの原因の多くは
冷えなどから筋肉が固くなり、血行不良、筋疲労を起こし
痛みへと繋がっていることが考えられます。

 

 

トレーニングをするときにも、筋肉が固いままでは
怪我のリスクが高まります。

 

ですので、なるべく身体を冷やさない様な予防が大切です★

 

 

お風呂にゆっくり入ったり
カイロを常備したり、靴下を重ね履きしたり、、

些細な事から、対策を始めてみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

 

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TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite-body.com

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