ストレッチの一年に!

こんにちは!
Aphrodite渋谷本店の松本です^^

 

無事に年越しをし、
2017年がスタートしました☆彡
Aphroditeも5日から営業をしております!
本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

お客様からも年末年始のお話を
たくさん聞かせていただき
連休明けのトレーニングも楽しくやらせて頂いております\(^o^)/♡

 

皆様はいかがお過ごしでしたか?

 

私はと言いますと、地元に帰っていたのですが

やはり何かしら身体を動かさねば!

と、思ったものの近くのジムも休館..

 

 

でも身体を動かさなければ!
ということで年末年始は
バレーやバッティング、縄跳び、ストレッチ、腹筋、、など
どうにか身体を動かすよう努めました(笑)

 
中でもストレッチは毎日の日課です◎

 

IMG_1251
柔軟性が出てくると
競技パフォーマンスも向上、
代謝もあがりダイエットにも効果的です★

 

血液やリンパが滞ってしまうと
老廃物もたまりやすく、脂肪もつきやすくなってしまうので

ストレッチで筋肉を伸ばしてあげるのは
ダイエットにはかなり重要です^^

 

いきなり柔らかくはならないので
毎日の継続が必要です!

 

新しい一年の始まりを機に、
ストレッチも始めてみてはいかがでしょうか(^ν^)

 

 

 

 

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