運動してなかったから、筋肉が脂肪に変わっちゃった!?

こんにちは!

Aphrodite渋谷本店の長岡です。

 

本日は本当に暑いですね~もうやだ〜 (悲しい顔)独り言で、暑い~が増えてしまいます(笑)

 

さてさて、本日の長岡の謎解きは、、、、

 

筋肉を付けたい人向けの内容です!!

 

 

「運動してなかったから、筋肉が脂肪に変わっちゃった」

「筋肉をつけたいから、まず太らないと!」

 

など、よく耳にされるかと思います、、

 

この筋肉が脂肪に変わるですが、これは全くのデタラメです冷や汗2 (顔)冷や汗2 (顔)冷や汗2 (顔)

 

そうしたら、逆に脂肪が筋肉に変わる事も起きることになってしまいます。

 

そんな事起きませんよね?(笑)関取の方はの体脂肪がすべて筋肉に変わりませんよね。

 

筋肉・・・タンパク質

脂肪・・・脂質

 

で構成されています。なので全くの別物で、変化などしません。

銅が金には変わりませんよね?(笑)

 

それと一緒ですほっとした顔

 

 

では何故、

 

「運動してなかったから、筋肉が脂肪に変わっちゃった」

「筋肉をつけたいから、まず太らないと!」

 

というフレーズが出回ってしまったんでしょう、、

 

それは

 

筋肉は負荷や刺激が無いと落ちていきます。

筋肉が落ちると基礎代謝が落ち、痩せにくい身体になります。

そして、筋肉が落ち脂肪が増加したことによって、あたかも

筋肉が脂肪に変わったという錯覚に陥るのかなと思います。

 

 

どうでしたか?

 

筋肉と脂肪は全くの別物なんですよ~

 

 

それでは実際に、「筋肉が落ちる」「筋肉が付く」ってどういうことなのか?

また、どのようにすれば筋肉がつくのか、次回ご説明させていただきます~♪

 

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