夏風邪注意!

皆様、こんにちは!
Aphrodite麻布十番店の岡安です。

 

暑い日が続いていますね晴れ

梅雨はどこに行ってしまったのでしょうか…

夏が好きな僕としては非常に嬉しいのですがグッド (上向き矢印)

 

image

 

さて、気温の上昇とは裏腹に、体調を崩されるお客様が増えておりますあせあせ (飛び散る汗)

暑いからといって、エアコンガンガンの薄着で寝たりしていると、

すぐに風邪をひいてしまうので注意ですよ危険・警告 (!)

風邪をひいたり、体調を崩さないようにするためには、

免疫力を高めてあげることも大切ですクローバー

 

体力の種類には2種類あるってご存知でしたか?

 

1つは、行動体力。

これは運動で使う筋力や持久力など走る人

 

そしてもうひとつは、防衛体力。

病原体や疲労、ストレスなどから身体を守る、健康力のようなものひらめき

 

一定の運動をしている、アスリートは風邪をひかないような印象を受けがちですが、

実はそういったアスリートの方が常に危険に晒されているのですどんっ (衝撃)

とあるデータによると、フルマラソンを走った後2~3週間後に7~8割の人に、

風邪のような症状が出るという報告もあったようです。

このように、運動後は行動体力は向上するものの、防衛体力は低下してしまいます。

 

この時、身体はウイルスへの感染リスクが非常に高まります台風

ですので、アスリートの方は常に感染リスクと共にあるようなものなのです。

 

これは、現在ダイエット中の方にも置き換えることができますね。

トレーニング後、筋肉は大きく疲弊します。

それをそのままにしてしまうと、同じように風邪をひきやすくなってしまいます!

しっかりとシャワーを浴びて汗を流したり、

正しい栄養素を、正しく摂取することが大切ですね考えてる顔

 

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いつでもお問い合わせお待ちしております(*´ω`)
★麻布十番店★
03-6441-3211
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【Aphrodite全店■夏期休業のお知らせ】誠に勝手ではございますが、
Parsonal Body Design Gym Aphroditeは、
以下の期間を夏期休業期間とさせていただきます。2017年8月13日(日)~2017年8月15日(火)

ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解頂きますようお願い致します。

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