ビタミンC摂取を!

皆様、こんにちは!
Aphrodite麻布十番店の岡安です。

 

いやぁ~、暑い。

非常に暑い3連休でしたね晴れ

夕方以降はきゅうに雨が降ったりと、不安定な天気が続いておりますので、

体調管理には充分にお気を付けくださいね。

 

ぼくの周辺でも体調を崩している方が多いので、

風邪の予防にもおすすめな食材を今日はご紹介したいと思います!

予防のために大切な栄養素は、皆様親しみも深いであろうビタミンC!

ビタミンCと言われると、お肌に良いみないなイメージを持つかもしれませんが、

実は、免疫力を高める効果が高く、感染症の発症を抑制してくれます。

ビタミンCを利用したガン治療も現在では進んでいるほどです台風

 

このビタミンC、柑橘系の果物の多く含まれている印象があるかと思いますが、

実はお野菜からも摂取することができ、特にピーマンやブロッコリーには非常に豊富に含まれています!

ピーマン

ブロッコリー

ブロッコリーは食べ応えもあり、ダイエットにはもってこいですね!

ビタミンC系のサプリメントや栄養ドリンクは数多く販売されておりますが、

果物や野菜をバランス良く摂取できれば、きっと必要ありませんねひらめき

 

=================================
いつでもお問い合わせお待ちしております(*´ω`)
★麻布十番店★
03-6441-3211
---------------------------------
【Aphrodite全店■夏期休業のお知らせ】誠に勝手ではございますが、
Parsonal Body Design Gym Aphroditeは、
以下の期間を夏期休業期間とさせていただきます。2017年8月13日(日)~2017年8月15日(火)ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解頂きますようお願い致します。

=================================

 

関連記事

カテゴリー

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP