ダイエット中でも糖は必要?!

こんにちは!
Aphrodite渋谷店の松本です^^

 

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お盆休み、みなさまは
いかがお過ごしでしたか??

 

私も休暇を頂いて実家に帰省しました!
が、やはり食の誘惑が多く
自分との闘いの毎日でした。笑

 

帰省中も鈍らないようにと

ジムに行ったり、ウォーキングをしてみたり..
何かしら運動するだけでも
身体はすっきりしていいですね!

 

運動をすることで、罪悪感も少なく
喜んで食事にありつけます(^〜^)♡

 

お客様からも、
「トレーニング後は吸収率が良くなるから
あまり食べない方が良いですよね??」
というご相談を受けました。

実はこのような質問はよく頂きます..

 

確かに、トレーニング中は筋肉の分解が活発になり
たくさんのエネルギーを使います。
そして、トレーニング後には栄養素の吸収率も高くなります。

 

 

だからこそ、トレーニング後は栄養素をカラダに
補給してあげる最適なタイミングなのです!

 

補ってあげる栄養素もタンパク質だけでなく
糖も補給しなければ、筋肉の合成は出来ません。

 

糖質制限という言葉に捕らわれて、
全く糖質を控えてしまうのは
実は筋合成の効率を下げてしまっているのです。

 

せっかく運動をするのであれば
糖質も気持ちよく摂取してみてはいかがでしょうか^^?

 

Aphroditeでは糖質抜き!や
置き換えは一切行っていません。

 

正しい食生活でお身体を変えてみませんか?

 

 

渋谷本店限定でキャンペーン実施中です☆彡
詳細はこちらから!(^^)!

 

 

 

 

渋谷本店
TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite-body.com

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