腹筋を割るにはどうすればいいのか?

こんにちは!

Aphrodite渋谷本店の長岡です。最近雨が多いですね花火大会に行こうとしたら中止になってしまいショックでした涙

さてさて本日は、質問を頂いたので答えていきたいと思います!

「腹筋を割るにはどうすればいいのか?」

夏は特にこの質問が本当に多いです笑。

なので、腹筋を割るために必要な事は何なのか?どうすれば腹筋が凹むのか?ご紹介します!

結論から言うと、お腹を痩せたいと言っても腹筋だけやれば良いってわけじゃないんです冷や汗2 (顔)

なぜかというと、鍛えた箇所から痩せるってわけではないからです。部分痩せについては、最近少し研究が進んでいますが、まだまだ完全に立証されているわけではございません

実は、最初から腹筋は分かれているもので、その上に脂肪があるからそれが確認出来ないだけなんです。お腹の上の脂肪がなくなり、腹筋を鍛えて腹筋を大きくし、筋肉が隆起すると、シックスパック、エイトパックになるわけですね。

なので、お腹の脂肪を減らす事が一番やらないといけない事です。冷や汗2 (顔)

そしてそのために必要な事は、

・全身を鍛えて消費カロリーを増やす

・お食事を制限する

この2つなんですね〜

Aphroditeでは皆様のご希望にそったお腹になって頂く為に、トレーニングとお食事両方からサポートさせて頂きます!!

まずは無料のカウンセリングから足を運んでいただければと思います

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渋谷本店
TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite-body.com

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