サウナスーツよりも吸汗速乾性に優れたウェアを

皆さんこんにちは!Aphrodite渋谷本店の長岡です。

 

最近涼しくなってきましたね^^夜はクーラーもいらなくなってきましたね!

 

 

さて本日ですが、姿勢の紹介!ではなく…お客様からの質問がございましたのでそちらお答えさせて頂きますね~

 

 

「ランニングの際には、やっぱりサウナスーツなどを着た方がいいですか?」

 

 

というご質問です。

 

 

発汗と脂肪燃焼については、こちらの記事で書かせてもらいました。
https://www.aphrodite-body.com/2017/06/page/2/

 

 

基本的に汗をかかなくても脂肪は燃えてくれる、ということから基本的には薄着で動きやすい恰好が一番です。

 

 

ではなぜ、薄着で動きやすい恰好が一番なのか、なぜサウナスーツはやめた方がいいのか、汗をかいても脂肪が燃えてくれるならサウナスーツでもいいのではとい思う方もいらっしゃるのでは?

 

 

それには、リパーゼという脂肪燃焼酵素の働きが関係している為、薄着で動きやすい恰好をおススメしているのです。

 

 

このリパーゼは体温が1度上がった時にもっとも働き、それ以上体温が上がると働きが鈍ってしまいます。

なので、高温多湿の状態で行うことはあえて脂肪燃焼率を下げてしまっているのです。

 

 

なので体温が上昇しすぎるのを防いでくれる、吸汗速乾性に優れたウェアで薄着でやってあげることが一番なんですね^^

 

 

 

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▪︎渋谷本店
TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite-body.com

 

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