季節の果物

こんにちは!
Aphrodite渋谷店の松本です^^

先日、こんな物を頂きました♩

IMG_4880

、、みかん♡
もうそんな時期なのですね(^^;)
みかんと言えばコタツが欲しくなります。笑

食べ物にも旬があるので
その時期折々のお料理や食べ物で
季節の変化を感じられますよね^^

冬の果物、みかんも美味しいだけではありません!
嬉しい効能もたくさんあります♡

みかんに含まれる栄養価として代表的なもので
「ビタミンC」や「クエン酸」があります。

・ビタミンC
免疫力を高める働きがあり、シミやシワなどの原因となるメラニンを抑制する働きもある為、
美肌効果も得られます(*^_^*)

・クエン酸
疲労回復効果や便秘改善など
ダイエットにも効果的!

あとは、みかんに付いている白い筋..
皆さんは取って食べていますか??

IMG_4881

実はこの白い筋にも
高い栄養価が含まれているんですね^^

この白い筋には、水溶性食物繊維である
ペクチンが多く含まれているということで
便秘改善にも効果的ですし、コレステロール値を
下げる働きもあるようです◎

特別、美味しい!と言えるものではないですが(^^;)

どうか邪魔者と思わず
一緒に召し上がってください。笑

明日から、10月!
段々と肌寒くなり上着が欠かせなくなりそうです..

皆様もお身体に気をつけて
素敵な週末をお過ごしくださいませ(*^_^*)

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