ストレスを溜めない

皆様、こんにちは!
Aphrodite麻布十番店の岡安です。

台風が過ぎ去ったかと思えば、また今週末にも新しい台風が…台風
なかなか天気に恵まれない日が続きますが、
今日みたいな日を大切に過ごしていきたいですね晴れ
体調不良のお客様も増えておりますので、
皆様もお気をつけくださいね。

先日のお休みの際に、紅葉を見に行って参りましたもみじ

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綺麗に色付いている葉を見ると、
季節が過ぎるのは早いな〜と改めて感じさせられます。心身ともにリフレッシュでき、

カラダの調子も何だか良くなったように感じがしますグッド (上向き矢印)

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カラダづくりにおいては、
時にリフレッシュする時間をつくってあげることも非常に大切です。
人間は日頃の生活の中で、
自分が思っている以上にストレスを受けているものです。
このストレスが大きくなってしまうと、
体内ではストレスホルモンの分泌が盛んになります。
そしてこのストレスホルモンには、
たんぱく質の代謝を促す作用もあるため、
結果的に、ストレスによって筋肉量が減少する事態を招いてしまいます危険・警告 (!)
そうなると、トレーニングが水の泡になってしまうかもしれませんので、

ストレスは溜めないように生活していきましょう!

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いつでもお問い合わせお待ちしております(*´ω`)

★麻布十番店★
03-6441-3211
info1@aphrodite-body.com

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