2017年ラストスパート!

こんにちは!
Aphrodite渋谷店の松本です ^^
早いもので、今日から12月..
2017年も残り一ヶ月を切りました。

 

Aphrodite渋谷店では12月末までの
年末大キャンペーンを実施中です!
詳細はBLOG最後でご確認ください☆彡

 

先日、スーパーの安売りでgetしたブリ( ^ω^ )

 

IMG_6377

 

ダイエットにタンパク質が
必要不可欠なのは、ご存知の方も多いはず!

 

そしてそのタンパク質源も
お肉だけ、お魚だけなどと偏りなく
摂取できるのが理想です◎

 

ですが、お肉やお魚の中でも
それぞれカロリーや栄養成分も異なります。

 

お肉だとダイエット中であれば
サーロインやロースなど脂の多いものは避け
ヒレ、鶏胸・もも肉だと脂も少なく
余分なカロリーをカットできます◎

 

そして以外と見落としがちな挽肉。
ハンバーグやつくねなど、お肉と言えど
挽肉には脂身が多いので要注意です。

 

お魚だと、今回写真でもあげた“ブリ”!

 

ブリのような青背魚には、
DHAやEPAと呼ばれる健康と美容にとても効果的な成分が
多く含まれています^^
※DHA…必須脂肪酸のひとつ。体内で生成されない為食事などで摂取する必要があります。中性脂肪やコレステロールを低下させる働きを持ちます。
※EPA…こちらも必須脂肪酸のひとつ。血液や血管の健康を保つ働きを持ちます。

 

それだけでなく、ビタミンや鉄分、カルシウムなども豊富で
栄養バランス満点なお魚♡

ブリの他に、

・さんま
・さば
・さわら
・いわし

なども^^

 

そして調理法にも注意することで
より余分なカロリーをカットすることができます。

 

おすすめはやはり「お刺身」。
余分なカロリーを加えないうえに生ものには
代謝を促進してくれる酵素が豊富☆彡

 

お刺身が苦手な方でも
焼き魚や蒸し焼きだと低カロリーで抑えられます!

 

野菜とたんぱく質を摂っているのに
体重が落ちにくくなった…などダイエットに停滞期を感じたとき、
お肉ばかりに偏っている場合、お魚にシフトチェンジしてみるだけでも
今までと違った効果が期待できるかも知れません(*^_^*)

 

 

 

2017年ラストスパート!
12月末までのキャンペーン詳細はこちら!

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

■Sprecial90日間コース
トレーニング24回+高気圧酸素BOX(有酸素)+食事管理
⇒ 通常¥378,000 のところ、、
期間限定で3割引の ¥264,600 に!!!!
※7:00~15:00限定
※16:00以降のご予約の場合¥302,400(2割引)
12月末までの期間限定、
定員に達し次第終了とさせていただきます。

 

 

■高気圧酸素BOXお試しキャンペーン
高気圧酸素BOX内での有酸素運動が出来る回数券が半額になります!
・20回 ¥50,000 ⇒ ¥25,000
・10回 ¥30,000 ⇒ ¥15,000

 

また、会員様限定で初回無料でお試し頂けます!

 

お気軽にお問い合わせください☆彡

 

■渋谷店
TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite-body.com

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