発酵食品のすすめ

こんにちは!
Aphrodite渋谷店の松本です^^

 

今日の東京の最低気温は2°だそうです。
そして来週初めには氷点下1°にもなるそうです(´・ω・`)
あまりの寒さにこの冬初のカイロデビューをしました。

 

皆様も暖かくしてお出かけください(´・ω・`)

 

先日テレビで、
去年の納豆消費額が過去最高を記録した!
というニュースを見ました。

IMG_6489

 

納豆と言えばニオイも味も癖があり
苦手な方も多いのではないでしょうか?

 

ですが納豆は安価で買えるし栄養も摂れるということで
密かに納豆ブームが来つつあるようです(笑)

 

そして、納豆のような発酵食品は
ダイエットにもとても効果的です!

 

☆必須アミノ酸が豊富
⇒脂肪燃焼効率を高める!

☆酵素が豊富
⇒代謝酵素・消化酵素があり消化や代謝を促進!

☆乳酸菌や食物繊維を含む
⇒腸内環境を整え便秘を解消!

 

納豆の他にもヨーグルトやキムチ
お味噌も発酵食品の仲間ですね♩

 

いろんなお料理に少し納豆を加えてみるだけでも
アレンジも効いて、ダイエット・美肌効果も得られます(*^_^*)

 

ただ発酵食品に含まれる菌は熱に弱いので
栄養を期待するのであれば、加熱せずそのまま食べるのがおすすめです!

 

毎日、ひとつ発酵食品を取り入れるよう
意識してると、体に新しい変化が生まれるかも知れませんね^^

 

 

そして!
2017年もラストスパート☆彡

Aphrodite渋谷店では現在実施中のキャンペーンに加えて
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お気軽にお問い合わせください☆彡

■渋谷店
TEL:03-6805-0931
MAIL:info@aphrodite

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