✏お茶の効能✏

 

皆さまこんにちはチューリップ

Aphroditeの木村ですひよこ

最近気温が上がったり下がったり…

お洋服選びが難しい今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうかわーい (嬉しい顔)

 

本日のブログはこれから暑くなってくる季節には欠かせない【お茶】

たくさん種類がありどれを買おうか悩みますよね冷や汗2 (顔)

そのお茶の効果についてお茶の種類別で今回ご紹介させて頂きます湯のみ

 

まず皆さんが一番親しみがあるのではないかと思われる【緑茶】

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緑茶にはカテキンが多く含まれておりますぴかぴか (新しい)

このカテキンは強い抗酸化作用を持っており、免疫力を高める効果があります!

その為、風邪の予防に役立ちます指でOK

また、血圧やコレステロール、血糖値の上昇を抑える効果に加え、脂肪の吸収を抑える効果も期待できますexclamation

カテキン素晴らしいですね湯のみ

 

次に油っぽい食べ物と高相性な【烏龍茶】

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烏龍茶には烏龍茶ポリフェノールが多く含まれており、

中性脂肪の燃焼を促す効果があると言われていますexclamation

また先程の緑茶でご紹介したカテキンはもちろん‼

タンニンが多く含まれており、このタンニンにはお肌を引き締めてくれる収れん作用がありますうれしい顔

 

次に夏に多く飲まれることが多い【麦茶】

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麦茶にはミネラルが含まれているのは皆さんご存知だと思いますがミネラルだけではないんです‼

麦茶を飲む際に香るあの香ばしいにおいはアルキピラジンという成分で

この成分が血液をサラサラにしてくれるんですぴかぴか (新しい)

また麦茶にはミネラルの一種、カリウムも多く含まれておりこのカリウムには

むくみを解消してくれる効果もありますウィンク

カフェインも含まれていないので就寝前などに飲むこともできます眠い (睡眠)

 

最後に今女性から大人気の【ほうじ茶】

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ほうじ茶にはアミノ酸の一種であるテアニンという栄養が含まれていますもみじ

このテアニンは人間がリラックス状態にいる際に脳から分泌される

「a波」を増やす効果があるとされています猫2

なので、ストレス解消やリラックス効果も期待できますひらめき

またビタミンCの含有量が多く、レモンの約5倍と言われているんですdouble exclamation

 

このほかにも「玄米茶」「ジャスミン茶」「黒豆茶」「紅茶」などなど…

まだまだ種類はいっぱいありますので、それはまた次回に…湯のみ

 

本日も最後までご閲覧頂きありがとうございましたチューリップ

 

 

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