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原なつみ様モニターコース終了結果★

2014年5月12日

こんにちは!

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの川村です。

本日は、先日モニター様としての90日間の終了を迎えました原なつみ様の終了結果をご報告させて頂きます(^^)

原様は、食生活の乱れからの体重の増加で洋服が着られなくなったことや、ご友人から体重や体系のことで指摘を受けたことがきっかけでモニター様として頑張っていく決心をして頂きました。

トレーニング当初は筋力が少なく、負荷をかけてのトレーニングが難しい状態でしたが、徐々に筋力がついてきたことでトレーニング期間の後半では初めでは考えられない程の負荷をかけてトレーニングを行うことができました!

課題としていたウエスト周りの筋力アップが結果としてシェイプアップに繋がりました。

トレーニング開始当初と終了時の比較がこちらになります。

【原なつみ様 20歳】トレーニング期間2014年1月27日〜2014年4月30日 担当トレーナー:川村朋子

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イメージ 2

(左:トレーニング開始時 右:トレーニング最終時)

ウエスト  71.5cm → 65cm -6.5cm

へそまわり 81.3cm→72cm   -9.3cm

ヒップ   95cm→87cm      -8cm

太もも   54.5cm→50cm  -4.5cm

体重    57.6kg→53.2kg -4.4kg

体脂肪率  31.6%→27%     -4.6%

トレーニングをしていく中で新陳代謝も上がり、毎回のトレーニングでしっかり汗をかけるようになったことでむくみもなくなり、フェイスラインがはっきり出ました!!(本当に小顔になりました★)

そして、猫背が解消されたことでデコルテも綺麗に出ています(^0^)!

何と言ってもウエスト周りが本当にすっきりしています!(持っていたお洋服がゆるくなったと聞いた時はとても嬉しくなりました♡)

お食事は外食が続くことがあり、トレーニング当初は悩むこともありましたが、炭水化物は極力控え、お野菜や肉、魚を中心としたお食事をしっかりコントロールして頂きました!(結果がついてきてからは自らストイックに頑張ってくださいました!!)

原様からコメントを頂いております!!

イメージ 4

【原なつみ様からのコメント】

トレーニングを初めて本当にいろいろなことを学べました。
担当の川村さんともすごく楽しくトレーニングができ、毎回の測定でどんどん自分の体型が変わっていくのを写真や数値で知ることができて結果が出るたびにもっともっと頑張ろうという気持ちになれました。
段々、ジムに通うのがまったく苦ではなくなり、むしろ楽しくて早く行きたいなと思うようになりトレーニングがあまり好きではなかったのですが、今では趣味と言っていいくらい好きになることができました。それは過食していた時期のことや太ってしまったことの悩みなどたくさんお話を聞いてくれたりアドバイスをしてくれた担当トレーナーの川村さんのおかげです。
仲の良さは文章では伝えきれないくらいです!!!
それから、3ヶ月前まで履けなかったズボンが今ではゆるいくらいウエストも以前と比べて変わることができました。
それが嬉しくて洋服も露出が出来るような服を選ぶようになったり、服のサイズが1サイズダウンするものもありました!!
3ヶ月間がんばって食事制限とトレーニングができて本当によかったです。
感謝でいっぱいです!!!
ありがとうございました!!!

 

辛いトレーニングだったと思いますが、毎回高いモチベーションで3ヶ月間、本当に頑張ってくださいましたね(^^)

ありがとうございました!!!!!私、川村も本当に楽しくトレーニングさせて頂きました!!!

夏に向けて綺麗なボディライン作りの為に、原様にはなんともう3ヶ月モニター様として継続して頂くこととなりました(^0^)

また原様と一緒にトレーニングできることを嬉しく思っております♡!

今後ともどうぞ宜しくお願い致します!!

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com