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上杉華奈子様 モニターコース終了結果☆

2014年8月9日

皆様 こんにちは(^O^)

Aphrodite(アフロディーテ)パーソナルトレーナーの菅長です。

 

今回モニター様として、Aphrodite(アフロディーテ)でダイエット・ボディデザインを頑張って下さいました

お客様の終了結果の報告をさせて頂きます。

 

 

上杉様お写真1

【上杉華奈子様 34歳】開始日:2014年5月8日〜2014年8月3日 担当トレーナー:菅長愛子

 

上杉様がAphrodite(アフロディーテ)に通って頂くようになったきっかけは、『体型の崩れ』が気になり、洋服が選べないと感じたことでした。

『女性らしい体型になりたい!!!』ということで今回モニター様として、Aphroditeでダイエット・ボディデザインを頑張って頂く決心をして下さいました。

 

上杉様は今までエステやジムでの自己流のトレーニングをしていたそうですが、なかなか思うように痩せず、食生活の乱れから体型が崩れてしまい

カラダが重く疲れが取れないというお悩みもございました。

特にお仕事柄、長時間腕を上げて固定しないといけないので、肩こりがひどいという上杉様でしたが、トレーニングでは肩甲骨をしっかり動かすことを

意識して頂きました。コース開始後3回目のトレーニングでは『肩こりが楽になった』と上杉様自身もトレーニングの効果を実感して下さいました(^^)/

 

お食事ではパンやお芋類、ナッツが好きな上杉様でしたがコース中は我慢して頂き、お野菜中心の生活に変えてきました。お昼ご飯も職場にお弁当を

作って持って行って下さいました。差し入れのマフィンの誘惑にも勝ちましたね!!笑

甘いものが食べたくなった時には、全粒粉でクッキーを焼いてご自分で作って下さっていました♪AphroditeのCOOKPADも活用して下さいました!

Aphroditeでのお食事は○○抜きダイエットなどの食べない制限ではなく、オススメにの食材の中から食べる物を選んで頂くお食事内容になっております。

量はお客様の目標に合わせて調整して行きますが、上杉様はしっかりお食事内容や量を守って下さいました。

 

 

上杉様よりコースを終えての感想コメントを頂きました。

↓    ↓    ↓    ↓    ↓    ↓

今回モニターさせて頂いて本当によかったです。

今までエステやジムでの自己流のトレーニングなど色々していたのですが、食生活の乱れなどが溜まってしまったのか

身体のむくみや体調が悪い日々も続いていて。。洋服も体型を隠すものを選んで着ていました。

 

最初のリセット期間は辛かったのですがその後は野菜や肉など食べて良いものが結構あって料理も苦では無かったです。甘いものも自分で作れば

食べれたので良かったです。逆に朝の食事量は慣れるまでは完食するのが大変でした。

ストレスで暴飲暴食したいときは野菜を食べれるだけ食べていました。トレーニングの後のいっぱい食べれる食事も楽しみでした(^^)

料理の幅も広がり知識も身についたと思います。

 

トレーニングはきつかったのですが少しずつ負荷も増えて出来るようになるとそれが嬉しくて、行きたくないと思った事は一度も無かったです。

行けば必ず体重は落ちましたし。そういえば肩こりも全然なくなりました!!

食生活の見直しと週2回のトレーニングでここまで痩せて体調も良くなると思っていませんでした。

絶対に1人では出来なかったです。体調不良で停滞期にも暖かく対応して頂いて本当に感謝感謝です。

最終日の体重計の数字は18年ぶりにみました。笑

 

本当に3ヵ月間ありがとうございました。

アフロディーテを選んで菅長さんにトレーニングをしてもらえて良かったです。

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

上杉様ありがとうございました♡

嬉しいですねえ~(*´▽`*)

 

始めは軽い重りからのスタートでしたが90日間後には負荷もだいぶかけられるようになりました!

P1030690

小さな体でこんなに大きいプレートを付けられるようになりました!

トレーニングフォームも素晴らしいです!!

 

そんな上杉様のトレーニング開始日(左)と最終日(右)の比較写真と測定結果です!!

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上杉華奈子様1

正面からのお写真を見て頂けるとよくわかりますが、肩甲骨周りの筋肉をたくさん動かすことによって

代謝が良くなりコリが解消されます。そのおかげで首が長く見えますね!

太ももの上の方の隙間も出来ましたね(*’▽’)!!

上杉華奈子様2

横から見るとお身体が薄くなっています!!

Aphroditeでは、姿勢・骨盤・骨格の傾きを修正しながらトレーニングを行います。

以前は肩が前に出てしまっていて、骨盤も後継していましたが、こちらを修整することで

ヒップの位置も上がり、脚が長く見え、メリハリのあるキレイなラインのお身体に変身する事が出来ます♡

上杉華奈子様3

コース開始の頃から比べると姿勢が全然違いますね!

『体型の崩れ』が見事に改善されたのではないでしょうか。

上杉華奈子様4

上杉様が気にされていたウエストも90日間でなんと!-9.1cmのサイズダウンに見事成功し

キュッとしたくびれができあがりました( *´艸`)♪

 

測定結果も見て下さい☆彡

【測定結果】

体重:45.6kg→40.6kg  -5.0kg

体脂肪:29.4%→24.0%  -5.4%

ウエスト:66.5cm→57.4cm  -9.1cm

へそまわり:72.0cm→64.5cm  -7.5cm

ヒップ:85.0cm→79.8cm  -5.2cm

太もも:47.5cm→44.8cm  -2.7cm

 

こんな大変身をした上杉様ですが、コース期間中にお仕事で背中を痛めてしまい、なかなか負荷をかけたトレーニングが出来ない時期も

ありました。トレーニングが思うように出来なく不安に感じている中、1人で悩まずに相談メールを下さり、やり取りもしましたね。

上杉様は90日間一緒にダイエット・ボディデザインをしていく中で、不安に思っていることや分からない事をリアルタイムでご連絡して下さり、

頼って来て下さいました。停滞していた体重が落ちた時には、体重計のお写真を送って来て下さり、一緒に喜びましたね♪

二人三脚で90日間共に頑張って下さった上杉様。キュッと引き締まった素敵なお身体に大変身する事が出来ましたね(*´▽`*)

感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました。

上杉様お写真2

(左:上杉様 右:菅長)

 

 

Aphrodite(アフロディーテ)では、無料カウンセリングを実施しております。

引き続き、モニター様の募集も行っております。

是非一度カウンセリングにお越し下さいね。

無理な勧誘は行っておりませんので、ご安心ください。

TEL:03-6809-4964

MAIL:info@aphrodite-body.com